站桩前后有什么禁忌吗?站桩后多久才可以方便?

Question

如题所述

Answer 1

站桩其实是一种比较随性的练习功法，并没有太多的禁忌，如果一定要有禁忌的话，那可以总结以下几点：

1、站桩前不要喝太多水以免在练习时想方便而受影响。
2、站桩前不要吃太饱。
3、站桩前排空大小便，保证状态比较舒适。
4、站桩前最好情绪相对稳定吧，不要起伏太大。
5、过度疲劳时不要站桩，好好睡一觉再来练习。
6、站桩后不要马上碰冷水，吹风，吹空调等易受寒的东西。
7、站桩后要轻搓下双手，及全身，让毛孔闭上，否则很容易受寒。
8、要下桩时，放点注意力在双脚涌泉上，暗示自己要收功了。
9、做完以上7点和8点后，就可以恢复自然姿势走一走，就可以方便了。

Answer 2

过饥过饱时不宜站桩，饮酒后和醉酒后不宜站桩，服过精神类、刺激类的药品后不宜站桩（至少需要间隔半小时以上）！在情绪极度激烈时，如大悲、大喜、暴怒..等情况下，不要勉强站桩，应该在心平气和后再操作！站完桩收式后，应凝神静气站立三分钟，再散步5-10分钟，以身心恢复到站桩前的平常态为宜。
方便没有死规定一说，但原则上应该在站桩前，‘清理干净’，免得站桩中途来事，干扰练功，虽然桩后15-20分钟也是可进行方便的，但如提前解决更松心吗？