为了减肥，不吃饭，会对身体不健康吗？！

Question

如题所述

Answer 1

不吃饭，容易引起胃病，不健康啊。给你提个建议：
用以下对减肥有帮助的水果来代替零食：*~*
草莓、葡萄、樱桃等浆果、菠萝、苹果、木瓜、香蕉等水果的效果比较好
西瓜：能够利尿、帮助消化、消水肿。
柚子：含类胰岛素、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷及粗纤维等成分。有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。更且含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效【请勿复制】
减肥最好的方法就是“健康的减肥”：既不伤害身体又能轻松、健康的达到减肥效果。
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绝对不吃宵夜，少吃零食。
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叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。
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进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。
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少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
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食物之烹调,减少用油。
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米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。
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每顿的脂肪摄取量不能过量，最佳的脂肪摄取是：饱和脂肪占每日饮食总热量的5%。
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不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。
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饭后半小时不要坐着*~*
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坚持多喝水，冲走体内毒素。
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减重期间不要做剧烈运动(多散步、保龄球便可)。
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请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！【请勿复制】

Answer 2

当然不健康啦~`
如果会胖的人喝水都会胖~。“减肥”不是说不吃饭就会瘦，而是不要吃那些含脂肪高的东西。少吃多做运动，要坚持做这样慢慢的自然就会瘦下来~~~~~```

Answer 3

当然会，如果真的想减肥，可以在晚上少吃或者不吃，只吃点西红柿，同时白天进行必要的饮食的基础上尽量不去吃零食

Answer 4

这样对身体十分有害,尤其是对胃部,而且反弹还快.建议采用运动减肥,例如:参加健身俱乐部(每天2小时就行)或早晨外出辰跑晚上少吃但是不能不吃.
还有多吃水果有意减肥和保持皮肤水灵洁白.

Answer 5

千万别这样,人如果长时间不吃主食,会导致内分泌失调,造成脱发,失眠,贫血等.
每天可以少吃一点主食,主食的选择上还是以米饭为主,也可以熬成粥.面食还是少吃,面食的热量远远比米饭高.