早饭吃了一个开花馒头，一碗黑米粥，一个鸡蛋，一只香蕉，可还是很饿？

Question

如题所述

Answer 1

那可能是消耗大，如果长时间吃不饱，就要考虑身体问题了，吃这么多还好，如果总这样，每次吃饭都吃不饱，那就建议去医院看看。

Answer 2

昨天晚上吃得多吗？如果隔夜就是感觉饿着肚子去睡的，那第二天早上感到很饿也正常。早餐馒头，米粥的主要成分都是碳水化合物，鸡蛋是蛋白质，搭配香蕉，营养还算可以，不过对于体力劳动者的话，这样的早餐可能会觉得太清淡，没有油水，可以煎一些培根肉吃，补充蛋白质。如果是正在减肥的话，那这么吃是没有问题的，还是觉得饿，可以再喝一碗燕麦粥，再加个苹果和鸡蛋，燕麦富含膳食纤维，饱腹感很强，同时热量也不高，还能促进肠道蠕动，维持肠胃健康。再加上苹果鸡蛋，应该管饱。人的大脑反应吃饱的信号有时候会慢一拍，所以不要吃太快，建议细嚼慢咽。

Answer 3

早饭吃了一个馒头，一碗黑米粥，一个鸡蛋，营养搭配很好，一只香蕉，香蕉本身就是补冲能量的，还有感觉饿，是因为早上5到7点是胃经当令，是胃消化东西的时间，所以感觉饿，吃的东西不少了，不用在吃，也饿不着了。

Answer 4

本来你吃的早餐也不算多，一个馒头一碗粥这是主食，鸡蛋和香蕉太少了也不顶饥，下次多吃点就行了。

Answer 5

你的早餐营养很均衡一个馒头一碗米粥一个鸡蛋一个香蕉。你饿了是因为可能你正处于年轻阶段形成消化代谢比较快或者从事体力劳动如果是这样的话可以在饿的时候再吃一些东西。