血管对于人体来说非常重要，因为它承担着将身体内所有的血液传递到身体各处，如果血液流通开始变慢，那么时间一久，血液就会变得粘稠，等再过一段时间，血液的粘稠度变得越来越高，那么你的血管就会产生血栓。一旦产生了血栓，那么你的血液流通就会受到阻碍，新鲜的血液就不能及时送到身体各处，这样对你的健康是没有任何好处的，今天就利用这片文章来给大家讲解一下关于血液粘稠的问题。
首先带大家来看一下血液长期粘稠会给你的身体造成哪些危害。
很多血脂过高的人，因为他们本身的血脂非常高，所以血液自然也就非常粘稠。如果仍然不管不顾，时间久了，体内粘稠的血液就会慢慢堵塞你的血管，血液无法流通了，就会让你的动脉硬化，之后就是会大概率的引起血栓疾病的发生。
所以，如果你血液粘稠时间很短的话，不用太过担心，这可能使由于寒冷的天气或者体内细胞突然增多造成的。但是如果你长时间血液粘稠，那么这时候你就要引起警惕了，这可能就是你的身体出现了问题，从而影响了血管的健康，你应该立刻去医院进行检查，然后根据医生的嘱咐再进行相应的治疗。
血液粘稠危害既然这么大，那么有没有什么办法可以稀释血液呢？答案肯定是有的，下面小编就介绍两种办法，只要大家坚持的话，你的血液就一定不会粘稠了。
第一种食用油少吃
很多人都有一种感觉，自己平时都注意饮食了，而且都非常清淡，但是为什么自己体内的三脂水平还是降不下来呢？其实他们都忘记了有一种东西叫食用油。其实食用油食用一些对身体没有危害，但是如果大量吃就不好了，它会造成脂肪在体内堆积，这样就会让血液变得粘稠。所以大家一定要注意，每天食用食用油只要二十五克左右就好，再多的话对身体负担就很大了。
第二种多喝水
人体内大部分的物质都是水，但是很多人却不注意，每天饮水都不足，这样一段时间之后就会造成体内水分减少，从而让血液的粘稠度变得很高。其实大家可以在凿沉起床之后来一杯水，这样可以清理你的肠道，同时还会让你身体各个器官进行更好的血液循环，这样可以让血栓发生的概率减小。而对于高血压的人群，早晨来一杯水，还能够让你安全的度过早晨血压小高峰。
血管对于人体非常重要，大家一定要保护好，只有血管健康了，你的身体机能才能越来越好。
血液浓度过高会导致高血压以及血管硬化。
血液稀释最主要的方法就是喝水，必须喝白开水。
二、少吃油炸肥腻的食物，包括主食也要控制总量，主食吃多了，甘油三酯也会升高。
三、低盐低糖饮食，每天盐少于6g，即一啤酒盖；戒烟限酒！