血压低的人吃什么好食补吃什么

Question

如题所述

Answer 1

1、优质蛋白饮食，主要包括蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、奶类（牛奶、羊奶）、瘦肉（牛肉、鸡肉等）、鱼类（尤其是深海鱼类）、虾类等。
2、适当进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、咖喱等，进食后具有明显的升高血压的作用。
3、适当吃高盐、高脂肪食物，比如汉堡、薯条、炸鸡等食物。
4、适当进食高糖类食物，比如巧克力等，可以刺激血压升高。无论哪一种食物的摄入，都需要配合以运动进行调理，适当加强有氧运动可以改善低血压情况。