心情和血压高有关系吗？该如何降低自己的血压？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在日常生活中，很多人患上了高血压，那么一旦出现这种疾病之后，大家一定要控制好自己的身体。心情和血压高有一定的关系，如果压力非常大的话，那么容易影响到自己的身体健康，血压水平也跟着升高。所以小编建议我们一定要调整好自己的心理状态，虽然生活压力非常大，可是如果不调整的话，身体也跟着崩溃，所以小编建议大家可以出去适量运动。运动是一种非常好的缓解压力方式，大家一定要将时间充分利用起来，这样才能够拥有一个更加健康的身体。

一、心情和血压高有关系

有很多人的情绪非常的压抑，在这一段时间内，感觉自己非常差劲，什么事都做不好。如果长时间这样做的话，就容易影响到自己的血压水平，所以小编建议大家一定要改掉错误的想法。对于每个人来说，都是非常优秀的，只有找到自己热爱的事物，坚持下去，那么在实现梦想的路途中，一定是非常开心的一件事情。在血压比较高的时候，大家一定要及时调整，不然非常容易患上高血压。

二、适量的运动

有很多人都不喜欢运动，在下班之后非常累，于是想一直躺在床上或者沙发上玩手机。如果一直这样做的话，不仅没有办法改善身体状况，而且对血压水平没有任何的帮助。所以小编建议我们可以充分的将时间利用起来，在运动的时候，可以消耗大部分的热量，不仅可以让大家拥有一个好的身体，而且释放了大部分的压力。因为现在很多人的压力都非常大，如果没有地方释放的话，运动一定是一种最简便、最经济的方式，小编建议大家一定要尝试一下。相信在运动过后，一定缓解了很多的压力。

Answer 2

心情跟血压高有关系，心情好的时候血压会正常，心情激动的时候，血压就会升高，想要降低自己的血压，应该多吃一些降血压的食物，比如芹菜。

Answer 3

当然是有关系的，想要降低自己的血压，一定要保持心情的稳定，不要太过于激动，也要多吃水果和蔬菜。

Answer 4

有关系。平时一定要多吃蔬菜水果，保持心情的愉快，不要生气，这样就可以降血压。