1.学会自我觉察。
🌸不想回家乡工作、不想被打扰、不想跟熟人打交道，你想过这背后的原因是什么呢？是你提到的觉得自己不够优秀这个原因吗？还是因为自己的性格偏内向，怕麻烦、不喜欢人际交往。
🌸其实害怕回老家害怕遇到熟人，很多原因都是觉得自己在外面混的不是很好，怕受到别人的轻视，害怕会丢失面子，害怕熟人说自己风凉话，这其实都是对自己不够自信的原因，还稍微会有一点社恐，你可以先自我觉察一下你是属于哪一个原因更多一点呢?
2.学会自我接纳。
🌸这其实很大部分原因是你思想观念的一个问题，觉得自己不够优秀，害怕别人跟你攀比，其实背后还反映出来是你把自身的情感、意志投射到了他人身上，觉得自己不够优秀，别人也会认为你不够优秀，其实人家怎么想的你又怎么知道呢？完全是来自于你的内心是怎么看待自己的。
🌸其实你更要学会接纳真实的自己，不管是在外面还是在老家工作，只要你工作足够的用心和努力，是靠自己的真本事赚钱，这并不丢脸啊！即使现在暂时还没有赚到很多钱，没有混得有多么的发达，但并不代表以后你不可以，为什么会觉得别人要看不起你呢?主要还是你不够接纳自己。
3.学会自我调节。
①不要过多关注于自己。
🌴不要一直觉得自己是人群的焦点，觉得大家都在看你，那样只会让你更容易产生社交恐惧，觉得自己哪哪都做不好，害怕说错话，害怕做错事，害怕混的差，害怕在熟人面前抬不起头，从此以后会更怕跟人打交道。
②适当保持平常心。
🌴越是跟人打交道，越是要放宽心，不要觉得别人对你都会有恶意，都会跑来议论你。你尽管做好自己的本分，踏实努力工作，好好的生活，活出属于自己的精彩，要让家乡的人从此以你为傲。
③不断增强自信心。
🌴越是内向社恐越是要提升自信心，要尽快自立自强，克服自卑、强大自己！不要因为暂时没赚到钱或没有好的工作而不敢回老家，不跟踫到熟人，不敢跟他们交谈，回老家是你的权利，你管别人说那么多干嘛?
④坚持做真实的自己。
🌴那句话:走自己的路让别人去说吧！送给你～以后的人生里你要以更加平和的心态去看待这个问题，努力的过好你自己的人生，努力的获得你想要的成功，努力的收获你想要的幸福，你的人生主角只是你自己👑