心脏不好，应该如何改善和治疗呢？

Question

如题所述

Answer 1

心脏不好的人，可以通过以下五种方式改善：1、适量运动；2、吃足主食；3、心态良好；4、头部运动；5、吃补身的食物。

1、适量运动

首先，心脏不好的人是不适合高强度运动的，但是运动本身是可以加强心脏功能的，所以我们需要的是“适当运动”，跑步等剧烈运动最好不要尝试，可以尝试每天散步半小时，或者打打羽毛球，只要别过量即可。

2、吃足主食

其次，很多心脏不好的人，其实食欲也不是很好，但是越是心脏不好，越要吃饱饭，尤其是主食，是千万不能省略的，这也就意味着心脏不好的人是不可以吃减肥餐的，米面等主食的摄入必须要足够才行，否则很容易导致头晕、体虚、精神差等状况发生。

3、心态良好

另外，心脏不好的人平时一定要放宽心，千万不能老是操心这个操心那个，同时也要注意放平自己的心态，如果跟人有矛盾的话，一定要避免争吵，此前上海市一名老大爷就是心脏不好还跟人吵架，结果一激动就过身了，而别人又不知道你心脏不好，所以自己要学会保护自己。

4、头部运动

除了每天的适当运动之外，我们还要在有空的时候，尤其是工作一小时以后，多做一些头部的运动，这样是可以促进心脏给大脑提供血液的，同时还能促进身体上半部分的血液循环。

5、吃补身的食物 

最后，如果要系统地治疗心脏问题的话，不建议在网络上找方法，还是要去专业的医院找专门的医生，根据最科学、健康的方法治疗才行，平时可以吃一些丹参、银杏等，这都是对心脏有好处的，但是也是要遵循医嘱，按照医生的嘱咐来食用。

Answer 2

在生活当中由于先天疾病或者说是年龄增大，很多人都会出现心脏不好的问题，而且心脏方面的问题也越来越年轻化，有很多年轻人由于生活习惯和工作压力，以及长期的超负荷工作，自己的心脏也会存在一定的异常情况，而且心脏不好的症状有一些是非主观的感觉，而有一些是由于疾病所引起的感受，所以不同的症状可能存在不同的病因。心脏不好是一个统称，那么具体治疗要根据不同原因进行治疗。首先如果心脏不好那么一定要医院进行检查，这样才能够确定到底是由于疾病还是由于压力所导致，如果是由于心脏以外的其他系统疾病，比如说一些胸闷、胸痛这些症状，那么就不一定需要治疗心脏，需要治疗其他的系统疾病，这样就可以很好地去解决心脏不好问题，这也是生活当中可能心脏出现一些主观感觉的主要原因。除此之外，就是由于心脏所引起的心脏症状，这种症状相对来说更加严重，需要做相应的治疗，因为心脏疾病的范畴很广，很多心血管疾病也能够引起心脏疾病，所以要及时的去医院进行全面检查确定疾病，然后进行对症下药。经过治疗之后，其实也可以采取日常调整来进行改善，首先在饮食上一定要少摄入一些食盐，多吃一些容易消化的食物，切记一定不要吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，一定要控制饮食的量，不要吃太饱，这样会增加心脏的负担。然后就是心脏不好一定要保持心情舒畅，不然可能会因为情绪不稳定，那么就会加剧心脏跳动，可能会导致一些疾病，还有就是一定要做合理的运动，不要剧烈运动、要注意休息。切记如果心脏不好的话一定要保持良好的生活习惯，不能够熬夜，一定要有规定的作息时间，加强运动锻炼，每天保持情绪平稳，就可以很好地缓解和治疗心脏不好问题，生活当中多吃水果和新鲜蔬菜、豆制品和蛋白质的食物，可以改善心肌代谢调整心脏神经功能。

Answer 3

在生活中早睡早起，不要去过于紧张，也不应该受到一些惊吓。是应该适当的去运动，也应该多吃一些滋补品，可以用一些预防药物。这样的话可以帮助自己的血液流动。要平衡膳食，可以多去选择一些打太极拳或者选择慢跑，不要抽烟，不要喝酒。

Answer 4

心脏不好的人一般都是气血不足，心血不足，心气不足，应该要改善饮食生活，作息生活，要少吃盐，少吃油腻的控制血压，合理的膳食，保持平和的心态少生气，定期的做检查，争取增强锻炼体质。

Answer 5

不要长期从事高强度高压力的工作，需要我戒烟戒酒，要有更合理更均衡的膳食，适量运动促进新陈代谢，增强心脏的功能。