爱情中，当辜负和伤害来临，最有效的应付办法是努力让自己有事情做，让自己变得充实起来，让自己更加优秀， 从而就会让自己忘记一切。
一、时间改变一切
爱情很多时候并不会如意，当自己被辜负和伤害的时候只有学会冷静下来 ，不要沉浸在过去走不出来，要相信时间会改变一切。不管自己多么的爱一个人，一旦与对方分开就会随之两个人的感情变淡，从而都会让自己的伤害慢慢减轻。
二、忙碌中学会忘记
想要忘记一个人和对方带来的伤害，对于我来说最有效的方式就是给自己找事情做，让自己在忙碌的事情中度过。在忙碌的生活中会让自己往自己对方给自己带来的一切负能量，会让自己只想着忙着做事情，而忘记对方给自己带来的伤害。我们要知道分手并不可怕，成年人在分手之后应该继续自己的生活，让事情冲击自己的大脑在，这样都会让自己更加的充实，没有时间去思考其他的东西。
三、努力更加强大
想要更好的应对辜负和伤害就只有让自己足够的强大，当自己足够优秀，内心足够强大的时候就不会在意对方给自己带来的伤害。即使对付辜负自己都可以接受，不会在感情这件事情耗费太多的时间和精力，用心做好自己的事情，用心规划自己的未来，这样都会让自己更好度过诙谐的日子。
爱情一旦遭受了失败，想要更好的应对辜负和伤害就需要给自己找点事情来做，让自己的生活更加充实，让自己变得更加优秀。当自己足够优秀的时候就会无惧分手带来的伤痛，会一往如前的按照自己的生活节奏走，不会轻易打乱自己的生活。
爱情是人世间最美好的而一个字眼，但同时也由可能是最让人寒心和伤心的字眼。不分男女，当然一般来说，女性更容易受到不公平的待遇，比如辜负和伤害。那么有效应对的办法是什么呢？
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最后一点，就是新欢，俗话说，忘记一点感情最好的办法就是开始一段新的感情，不健康的恋爱和婚姻让人心情郁闷，甚至影响身体健康，要和对的人在一起，所以勇敢的接受新的恋爱。