第一次去健身房需要做哪些准备？

Question

如题所述

Answer 1

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

Answer 2

1. 准备一套运动的衣服和鞋, 稍薄, 宽松, 排汗快的, 去了先换上；
2. 准备一套洗澡用品, 健身房都带淋浴, 毛巾可以提前拿出来擦汗；
3. 水, 功能饮料也可以；
4. 护具, 如果你某些地方有旧伤, 最好准备一套带去, 比如护腰, 护膝, 护腕之类的；
5. 想好主要目的, 是减脂还是健身, 如果是跑步机之类的无聊运动, 可以考虑带随身听；
6. 如果有朋友, 最好也带去；
另外还要有理想有目标，摆脱被动，积极生活，每日有所期待，幽默自信，朝气蓬勃；
总之内外兼修，体型出来了，气质出来了，你就man了。本回答被提问者采纳

Answer 3

你的问好价钱，看看合不合理，问问能不能洗澡，有没有教练，教练是不是收费的，再问问有没有箱子，有些地方都不给你箱子放衣服，自己带双跑鞋，运动服，不要太厚，断指手套，防止磨手，要是练大重量的话记得带护腰。一般去了以后有练得好的都会指点你的。慢慢就熟悉了，要想好自己想练什么，我一般都是胸肩背三头二头，每天带腹肌，这样循环 祝你好运吧