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160斤怎么减肥到120斤多久
如题所述
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推荐答案 2024-05-23
1. 坚持进行体育锻炼,保持规律的运动习惯。
2. 保持均衡饮食,增加蔬菜和水果的摄入,特别是黄瓜和苹果。
3. 减少油炸食品的摄入量,选择更健康的烹饪方式。
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