160斤怎么减肥到120斤多久

Question

如题所述

Answer 1

1. 坚持进行体育锻炼，保持规律的运动习惯。
2. 保持均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，特别是黄瓜和苹果。
3. 减少油炸食品的摄入量，选择更健康的烹饪方式。