刮油、缓解脂肪，可以喝绿茶、乌龙茶、菊花茶与荷叶茶，不仅可以消除油腻，还能改善脂肪，但需要注意的是，虽然茶饮具有刮油减脂的功效，要想真正达到减肥的效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动才行。
刮油减脂的四种茶
1、菊花茶
菊花茶中的菊花含有多种有益成分，如菊醇、菊黄素、维生素C、维生素E等。这些成分能够帮助调节血脂、降低胆固醇、减少脂肪堆积和促进新陈代谢，从而达到减肥刮油的效果。
2、绿茶
绿茶中的茶多酚能促进脂肪的分解和燃烧，咖啡因可以提高新陈代谢速率，增加脂肪的氧化分解，有助于减少体内脂肪的堆积。研究发现，咖啡因可以提高脂肪细胞分解脂肪酸的能力，从而达到减脂的效果。
3、乌龙茶
乌龙茶的刮油减脂功效主要来自其茶多酚成分。茶多酚具有良好的抗氧化作用，可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解。另外，乌龙茶中的茶碱和咖啡因也能够提高新陈代谢速率，帮助燃烧脂肪。
4、荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱可以有效地分解体内的脂肪，并强劲地排出体外。荷叶碱还能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，防止脂肪堆积。喝荷叶茶可以帮助人们减少脂肪的摄入，降低体内脂肪含量，帮助减肥。