抗氧化有以下好处：
延缓衰老：通过不断减少这些自由基的损伤来延缓衰老。皮肤、眼睛、关节、心脏和大脑都有老化的迹象。在研究体内代谢氧化反应的过程中，会产生许多自由基。如果不及时有效地去除，会严重损伤组织和细胞，导致过早衰老。
保护皮肤：抗氧化剂可以维持和修复体细胞，增强皮肤体细胞的相互联系，显著缓解皮肤老化引起的痤疮和痤疮痕迹，减少肿瘤细胞的形成，在皮肤中发挥关键作用。许多护肤品含有天然或合成抗氧化剂，可以帮助减少皱纹和皮肤干燥。
减少皱纹：抗氧化还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少皱纹的产生。
改善皮肤状态：抗氧化可以促进皮肤的血液循环，还可以促进皮肤的新陈代谢，从而改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，有助于减少皱纹的产生。
改善视力：抗氧化可以维持眼部的正常视力，因为抗氧化剂可以清除体内的自由基，有助于维持眼部的正常视力。
提高免疫力：人体内的氧化物可以有效防御细菌的侵袭，因此抗氧化可以帮助提高人体的免疫力。
希望以上信息可以帮到你。