上海预备班课程包括：
1. 语文、数学、英语。这是三大学科，预备班的学生需要打好基础，为之后的学习生涯做准备。
2. 科学。科学课程旨在培养学生的科学素养，让学生了解物理、化学、生物等自然科学的基本知识。
3. 社会科学。包括历史、地理、政治等学科，让学生理解社会现象和人文环境。
4. 计算机信息技术。随着科技的发展，计算机技能变得越来越重要。预备班的学生需要掌握基本的计算机操作和应用技能。
5. 体育与健康。体育与健康课程旨在培养学生的运动技能和健康生活习惯，让学生拥有强健的体魄。
6. 艺术与生活。包括音乐、美术等艺术课程，旨在培养学生的审美能力和创造力。
详细解释：
在上海的预备班，学生需要学习的课程相当丰富和多样化。语文、数学和英语作为三大学科，是为学生之后的学习生涯打基础的重要课程。科学课程则涵盖了物理、化学和生物的基础知识，帮助学生建立对自然世界的理解。社会科学则让学生理解人类社会的各种现象和人文环境。
计算机信息技术也是预备班的重要课程之一，因为随着科技的发展，计算机技能已经成为了现代社会的基本技能。体育与健康课程则旨在培养学生的运动技能和健康生活习惯，让学生拥有强健的体魄，这对于学生未来的生活和工作都是非常重要的。
此外，艺术与生活课程也是预备班中不可或缺的一部分。音乐、美术等艺术课程能够培养学生的审美能力和创造力，这对于学生的全面发展也是非常重要的。通过这样的课程设置，上海预备班的学生能够得到全面的教育，为他们的未来发展打下坚实的基础。