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跑步会让小腿变粗吗
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其他回答
第1个回答 2019-03-13
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第2个回答 2019-03-08
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第3个回答 2014-05-01
要看怎么样跑了，短跑会使你大腿变粗，反之，长跑会使你小腿变细,希望我的回答对你有帮助啊…
麻烦采纳，谢谢!本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-05-01
那不一定，跑步当然可以瘦腿，更可以瘦全身，跑完步一定要放松按摩，也不要跑太长，否则会变成运动员那样。适当跑步在按摩，绝对会让你瘦下来。
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跑步
的腿会越来越
粗吗
?怎样才能不
让腿变粗
?
答：
按照正常情况来说，如果你的方法正确，瘦腿的方法合理，
跑步确实可以让你的腿越来越细
，因为我们腿粗的主要原因就是因为腿部有太多的脂肪，这就会让我们的腿看起来特别的粗！跑步可是脂肪的杀手，只要你跑起来，我们的身体就会燃烧大量的脂肪，其中就包括腿部的脂肪，当你腿部的脂肪越来越少时，你的腿部...
原地
跑步会小腿变粗
怎么回事?是因为没注意到哪些问题?
答：
在跑步时，如果我们的呼吸方式不正确，那么我们摄入的氧气就会减少无氧呼吸占的比例就会加大乳酸就会增多，
小腿就很有可能变粗
，所以我们应该进行深呼吸！深呼吸，也可以很好的提高跑步的舒适度，让我们跑起来更轻松，同时在跑步时，我们的速度，强度不要太大，这样也可以避免小腿纤维过度损伤而引起的超量恢...
天天
跑步
,腿会越来越
粗吗
?怎样避免这个问题?
答：
这也就是说，
跑步只可能在一定程度上，让自己的腿部肌肉维度得到一定的减少，而不是一定的增加
，也就是说，单纯的跑步是会让自己的腿变细的，而不会让腿变粗。并且，咱们还得要知道的是，除了肌肉维度大小是影响我们腿粗的因素之外，腿部上脂肪的多少，也是影响我们腿粗与否的因素之一。接下来，小编...
负重
跑步小腿会变粗吗
答：
会有一定的变化，
跑步变粗
不会很明显，特别是长跑的反而会比较修长，不过会很硬。
小腿
负重跑如果不是超负荷的话，那么对身体有好处，可以长出紧实的腿肌，而且可以提高跑步速度和肺活量。超负荷时：
会让
肌体常时间处于超负荷状态,肌体不能得到很好的休息,不利于身体健康。
小腿变粗
和
跑步
姿势有关吗?
视频时间 01:32
跑步小腿会粗
的原因 跑步避免
小腿变粗
的方法
答：
不会，
跑步
并不会把小腿跑粗。这是因为人体在经常跑步后，小腿会很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，从而让人产生
小腿变粗
的错觉。有关跑步的误区 很多人都认为跑步是无氧运动，其实不然。当跑步强度大，剧烈的时候就是无氧运动，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前脚掌着地，这样跑得更...
为什么快步走和
跑步会
导致
小腿变粗
?要如何避免呢?
答：
人在快走或
跑步
后会导致大量乳酸在小腿部位堆积，而且会让小腿部位的结缔组织膨胀，这时就
会让小腿变粗
，如果能掌握正确的跑步和快走姿势，能让身体内的乳酸随运动代谢出体外，就不会有小腿变粗的情况出现，坚持按正确的方法跑步或者快速还会让小腿变细，能看到一定的减肥效果。在开始跑步或快走以前先热身...
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