听说孕妇吃螃蟹容易流产，这是真的吗？有什么科学依据？

Question

如题所述

Answer 1

期饮食可以说是重中之重，什么能吃，什么不能吃成了很多孕妇和俩人关心的重要问题。其实，孕期大多数食物是可以放心食用的，不过有些食物不建议吃，而且要注意食用量。下面我就具体分析一下。

不宜吃的食物

1螃蟹:螃蟹的蛋白质和磷质含量非常丰富，而且做法丰富多样，味道鲜美，大家都非常爱吃。不过螃蟹性寒，孕期食用容易导致胎儿波动频道，严重还会导致流产。尤其是孕早期的孕妇，千万不能食用螃蟹。其次，螃蟹胆固醇含量高，患有高血压和妊娠糖尿病的孕妇更不能吃了。

2.蔬菜类:茄子做法多样，是很大众的一道菜。不过茄子性寒，生吃后细菌农药等都会吸收，容易导致腹泻，孕妇吃后对胎儿危害很大。菠菜也尽量少吃，菠菜中含有大量的草酸，过多食用会影响钙质吸收，吃之前可以用开水焯一下，减轻草酸含量。海带是补充碘元素的佳品，不过孕期也要控制摄入量，碘元素摄入过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。

3.水果类:山楂不宜孕早期食用，因为山楂有促进子宫收缩的作用，如果孕早期食用胎儿本身不稳定，再加上子宫收缩容易造成流产。榴莲热量高糖分也高，孕期食用容易造成胎儿体重偏大，吃多了也容易上火。芒果和菠萝中致敏元素多，都是爱过敏的水果，所以孕妇属于特殊人群，应减少摄入。

孕期应该多摄入一些高热量的食用如坚果饼干等等，以供给充足的能量。其次，要摄入充足的蛋白质，蛋白质是人体必需的营养成分，如牛肉猪肉羊肉虾等，都是优质蛋白质粉来源。最后还要摄入充足的维生素和矿物质，主要靠蔬菜来补充。此外，孕妇应该避免摄入高盐食物，过多的盐容易引发高血压等疾病。避免自己补充营养物质如鹿茸阿胶等补品，可能会导致胎儿流产等。