高龄怀孕，有什么方式能让卵子延缓衰老？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们受教育时间的增长，以及女性在职场上的不断奋斗，有越来越多的女性会推迟自己的生育时间。再加上二胎三胎政策的开放，由于一些女性可能已经过了最佳生育年纪，仍旧选择生孩子。在这样的一个情况之下就会出现高龄怀孕了，高龄怀孕，虽然说得到有效的呵护也是不会有什么大问题的。但是精子和卵子的质量是会影响到胎儿发育的，所以延缓卵子的衰老，其实对于优生优育是非常重要的，那么高龄怀孕的时候应该怎样延缓卵子的衰老呢？

保持好的生活习惯

保持好的生活习惯就可以延缓衰老，其实自己的身体状态跟卵子的质量也是有很大关系的。对于女性而言要做到不抽烟不喝酒，就有调查，显示一个三十多岁的女性烟民和从来都没有吸烟的四十多岁女性的卵巢功能是相差无几的，这也说明了吸烟是会导致女性生育能力降低的，酗酒也同样会导致卵巢的老化，所以为了保护好自己的卵子就应该远离烟酒。另外的话就是有规律的作息了，如果自己经常熬夜，生活规律被打乱的话，那么就会影响自身的内分泌环境的平衡。一旦说激素失衡的话，那么也会影响自己卵巢的功能，从而造成了卵子的衰老。另外就是经常的做运动，经常锻炼，这样也会让自己的身体机能变好，久坐是对身体危害性非常强的。

高龄怀孕的注意事项

高龄怀孕的注意事项就是在自己确认怀孕了之后。要注意经常作检查，一旦发现自己有胎位异常的时候，要及时的进行矫正。另外的话就是要注意衣食住行，要谨慎，因为高龄怀孕很容易就会出现流产的情况，要保持自己的营养是充足的。最好提前十几天去住院待产，能够保证自己生产的成功率。

Answer 2

在平时应该养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些有营养的食物，同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意营养的均衡搭配，保持一个良好的心态，适当的进行运动，不要太过于焦虑。

Answer 3

要有稳定的作息，不要熬夜，要戒烟戒酒，也要适当的活动，不要接触有害的物质，多吃有营养的食物。

Answer 4

一定要多吃蛋白质，钙物质含量比较高的食物，一定要加强运动，还要保证充足的睡眠，一定要注意作息和饮食，注意饮食结构的均衡合理搭配，不要给自己太大的压力。

Answer 5

平时一定要注意饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养搭配，要多进行锻炼，保证充足的睡眠。