都说水不能少喝，那么多喝水有什么好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

当人体缺水1%时，就会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到虚弱、迟钝、情绪紊乱，对压力的承受能力下降，甚至会感到恶心。

经常喝水对人有好处，尤其是热水，是维持人类生命的重要物质。

补充体内水分，促进新陈代谢，多喝热水，多排尿，排出体内毒素，预防泌尿系统感染。

喝热水促进新陈代谢，尤其是早上空腹喝第一杯热水。老年人早上开始喝第一杯热水，可以促进肠胃蠕动，热水可以促进消化。便秘的人很容易排出粪便。

如果我们没有喝足够的水，不仅会减缓患病身体的恢复，而且从长远来看，还会导致各种问题。水是生命之源。喝水对我们的健康非常有益。不仅是病人，哺乳的母亲也需要多喝水。这是为什么？

首先，多喝水有助于我们身体的新陈代谢，促进体内电解质平衡。早上一杯温开水，让人舒服一整天。

第二，多喝水有助于身体排毒。每次感冒都不吃药，只喝水，很有效。

第三，多喝水对牛奶有帮助。这是给哺乳母亲的，比如我。宝宝现在快11个月了，一直在哺乳。我每天都喝很多水，尤其是生完孩子后的几个月，身体极度缺水。每次喂完都渴。我们也可以适当地给宝宝加水，让宝宝从小养成喝水的好习惯。

总之，喝水有很多好处，这就是医生告诉我们要多喝水的原因。但也要根据自己的实际情况来确定。水虽然好，但不要贪多，适量就好。

如果身体的缺水代谢产物不能排出体外，器官不能正常发挥功能，免疫力下降，精神差，身体容易生病。

北方的天气越来越干燥寒冷。下班回家第一件事就是喝一杯热水暖暖身子。

这些就是喝热水的好处。现在你知道为什么医生建议我们多喝热水了。

Answer 2

多喝水可以补充身体的水分，让身体更好的新陈代谢，水排泄出来会带走身体的杂质有害物质等东西，让身体更好的参与循环，好处多多。

Answer 3

喝水的好处有很多主要表现为以下几种:
1、经常喝水，可以促进体内的新陈代谢，有效的使有毒物质排出体外，使身体健康。
2、促进消化吸收，对于肠胃功能不好的患者也有一定的缓解效果。
3、运输营养，将营养运送到身体所需要的部位。
4、解热降暑，尤其用于夏季，可以缓解中暑的症状。
5、可以增加元气，使机体富有抵抗力。
6、有利尿的功效，用于治疗水肿的患者。

Answer 4

1、 首先，在夏天早晨起来的时候可以喝一杯温开水。这样对身体器官有排毒的作用。而且这样一来也能有新陈代谢的帮助。所以可以选择在夏天的早上喝一杯开水。而多喝水就能很好的解决便秘的现象奥。所以建议朋友们每天一定要补充足够的水分奥。2、 多喝水可以让大脑变的聪明。起床之后喝一杯水的话，就能很好的稀释因为睡眠而变的粘稠的血液，这样就能促进血液循环，增加大脑的供氧量。这样坚持下去的话就会让女人越来越聪明奥。3、 多喝水可以女人变得更漂亮。如果身体内有足够的水分，就会充分的跳动血液循环，而且能够加速排出体内的废物。这样就会让皮肤边的很光滑，而且富有弹性。所以爱美的女性朋友们一定要多喝水奥。