如题所述
1.蛋白质是构成脑细胞的主要成分,在喝奶补充动物蛋白的同时,也要吃含谷氨基酸的豆制品。2.维生素B族可以提供脑动力,Vb6更是神经维生素,可食用鱼、蛋、胚芽米、奶制品等。3.不宜偏食酸性食物如谷物类、肉类、导致儿童记忆能力与思维能力弱化
十种补脑的食物是什么?鱼,南瓜,香蕉,核桃,花生, 葵花子,牛奶,海带 ,猕猴桃。