如题所述
第一种水果香蕉,含有大量纤维素,可以很好地进行通便。
第二,便秘时可以吃一些火龙果,因为相比之下,火龙果所含糖分比香蕉少,排便效果更好一些。
第三,平时应该养成多吃苹果的习惯,也可有效地减轻便秘的症状,而且对身体健康有好处。此外,在日常生活中,我们也要多吃蔬菜喝牛奶,保证营养平衡,少吃太干的东西,以防便秘加重。
便秘可以吃一些有利于消化和促进肠胃蠕动、清热解毒的水果。常见的能抗便秘的水果有:火龙果、香蕉、柚子、梨子、猕猴桃等。