健身的人越来越多了，但是不文明的现象也是在逐渐增多。为了我们所有的人都有一个好的运动体验，也是为了我们的个人素质能有所提高，本文就来说说关于健身的时候，不文明的行为吧。健身的时候，这些事情不要碰！文明健身从我做起吧。
第一件事：大声喧哗
我们在健身的时候，首先要做到的事不要大声喧哗。健身房作为一个健身的场所，首先它是一个公共场所，公共场所，要求我们遵守的隐形规则都是差不多的。尽量保持一定的安静，不让自己的各种声音影响到他人，是最起码的标准。
很多人在健身房总是在发力的时候，发出巨大的怒吼，这是不对的呢，因为我们在专心致志健身的时候，突然被怒吼的声音吓了一跳，是有可能受到伤害的。而且也会影响破坏到安静健身的氛围。所以请我们在健身的时候，不要过于喧哗，我们每一个人都要自省。
除此之外，不在健身房健身的朋友们也要注意这一点，不管是在室外，还是在室内，还是在家里健身，都做到不扰民，文明健身，从我做起。
第二件事：靠近他人
健身的时候，靠近他人也是没有礼貌的行为。每一个人都有自己的安全舒适区域，有的人是一米，有的人是半米，这个要求只要不是太过分，我们就尽量遵守。在他人作运动的时候，不靠近她人，同样也是为了自身和他人的人身安全考虑呢。除此之外，健身者身上都是一股汗味，太靠近别人也会给别人带来困扰。
第三件事：乱扔垃圾
在健身的时候，我们往往是会制造一些垃圾的。比如说矿泉水瓶子，蛋白粉的袋子，或者是毛巾，水果皮，又或者是擦汗的纸巾和吃完东西丢掉的塑料袋子。这些东西都是要放在垃圾点的。不要随地乱扔垃圾，或者是把垃圾留在原地，这些都是不好的行为呢。所以，我们在离开健身房之前，是一定要清理自己的垃圾的。
第四件事：留下汗渍
我们在健身的过程中，是一定会出汗的。这个时候，汗水就可能会留在器械上，或者是掉落在地面上。每一个健身房都配备清洁工，但是清洁工不调可能及时清理这些，所以我们在健身的时候，就要稍微注意一点，不要把汗水弄得到处都是。以免有人不小心踩到，因此滑倒就不妥了。
如果把太多汗水之类的痕迹留在了器械上，已经到了影响到他人的地步了，我们也可以用纸巾稍微擦拭一下，或者是叫人来清理干净。一点点高素质的行为，会带给我们好的运动体验。
第五件事：霸占器械
相信在健身房里，霸占器械的人是最让人讨厌的了。平常还好，只要健身的人不多，随便我们怎么使用器械。但是，明明是在健身的高峰期，在人山人海的健身房里，总会有那么几个人一直霸占着器械，一个小时一个小时地用着。这会影响别人的正常健身，正常来说，一种器械使用三十分钟左右是最合适的，如果使用时间多了，会影响自身训练的计划的多样性的。所以不建议一直使用一种器械。