为什么会对生活失去兴趣
为什么会对生活失去兴趣，我们每个人的生活都是不一样的，想要生活变得精彩，主要还是靠个人，要知道生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，以下了解为什么会对生活失去兴趣。
一、遗传因素
二、体质因素
三、中枢神经介质的功能及代谢异常
四、精神因素
躁狂抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关，但只能看作诱发因素。
7个让你对生活失去热情的常见原因
1、单调：每天都像以前一样
不停地做同样的事情（在工作中、在家里）逐渐成为例行公事。大脑停止关注细节，纯粹是惰性造成的。任何可以预见的经验都会变得枯燥，对生活的渴望和热情都消失了。
心理学家的建议：例如，在日常生活中包含创意元素，开始绘制或撰写博客。
2、超额工作
一个有能力的人需要他的水平的任务，只有这样他才能充分参与到自己的工作中并专注于自己的工作。如果工作太简单或不够聪明，那么你的职责单调乏味，这种感觉比任何电影都要强烈。在这种情况下，只有一些新的任务或与你的能力相匹配的新职位可以提供帮助。
心理学家的建议：把注意力放在任务上，而不是时间，这有助于减少工作时间，并找到新的方法来解决就业问题。
3、新颖性的需求
所有人都觉得需要新的感觉，但这种需求的强度因人而异。有人需要每个月搬家，而另一个人只需要烹饪新菜。对于冒险或极端的人来说，各种各样的感受是他们的生活规范。外向者比内向者更快，更频繁地感到无聊。
心理学家的建议：无需离开家就可以获得新的体验。例如，学习一种新语言或主宰另一个国家的厨房。让自己接受考验，冒险不会让你等待。
4、你不知道你想从生活中得到什么
一个不了解自己或目标的人更倾向于失去生活的乐趣，因为他发现找到感兴趣的活动更加困难。此外，他更难理解自己的感受，并理解将会使他快乐的原因。如果没有实现某种愿望的愿望，那么就没有任何事情要做。根据研究，无聊可能是生活危机和自决需要的指标。
心理学家的建议：列出你想要在你的生活中做什么，并开始做。
5、有限的利益
肤浅的人真的很难对任何事情感兴趣。如果某人内心深处没有兴趣、目标或欲望，如果你没有经验，没有思考能力，这个人只能做一些可能成为或感到厌烦的外部事件。
心理学家的建议：在这种情况下，你必须确定几个目标并达成目标，发展动力并扩大你的视野。尝试不同类型的运动、舞蹈、艺术，寻找你的爱好。
6、不适当的条件
由于某种原因而行动受限的人是最令人厌烦的，因为你不能做你想做的事。例如，青春期的过度控制或需要照顾并始终在幼儿身边。局限感是无聊的一个重要部分。
心理学家的建议：将你的注意力放在你目前可以达到的目标上。
7、太空闲
进步给了我们更多的时间来享受生活，大大促进了生活舒适度。这就是为什么我们的空闲时间出现了问题。当然，我们不会抱怨，但如果你对生活不感兴趣，你可以随时去西伯利亚偏远地区或爬山来体验生存经济的乐趣。
事实上，无聊并不像看起来那么糟糕。它可以被用来激励新的成就，也可以作为一个信号，你必须寻找新的活动。而你，你多久会觉得无聊，并且以何种方式重新获得对生活的热情？
对什么事都提不起兴趣怎么办
第一，什么原因导致导致没兴趣？
1，没有方向，没有希望，容易感到没意思
举个极端的例子，一个学生刚毕业，马上告诉他，这辈子只能做一个门卫，20多岁以后要在门口待50年，想想都觉得人生没意义。
很多人迷茫，都是无法面对未来的不确定性，找个什么对象？可能过什么样的日子？什么都不知道，也不知道自己现在的努力，能不能换来想要的生活。
对自己目前的一切都不满意，但是又不知道该做什么，从哪里开始改变？
2，极度刺激满足后，也会感到空虚
现在的娱乐都追求即时反馈，玩游戏很爽，看电影很刺激，一旦刺激结束，人就感觉特别空虚，希望再次被填满。
然而人对刺激很快会适应，开始刺激的东西，过段时间就会脱敏，需要加大刺激才能得到满足。
举个例子，开始的时候一天赚100块就很开心，一个月以后要一天要赚200块才能满足，同样开始觉得红薯就很甜，慢慢的需要蜂蜜才觉得甜。
第二，怎么有效的激励自己？
导致提不起兴趣的原因有很多，很多焦虑的烦恼都没办法马上被解决。
虽然有问题，但生活还得继续，这就要说到，怎么让自己行动起来？
这个是堂主一贯的思考方式，不能只感叹问题，你得面对现实，不能感叹完就没有下文了。
要想解决该怎么办？
1，别太指望兴趣
想做事有兴趣当然好，但不能只靠兴趣，兴趣来了做两天，兴趣走了就放弃。
这样做事不可能有一个好结果，就好像学生开心就去上学，不开心就不去学校，这样怎么可能学习好。
这个不是一个建议，而是一个事实，想做成任何事，都需要花时间投入。
想做的事感兴趣当然好，没有也得继续干点什么，人活着总要做点什么的。
2，主动设定目标
不能凭兴趣，那该靠什么？
对什么都不敢兴趣，那就主动为自己寻找一个挑战，反正闲着也是闲。
有目标感的人，明显会感觉生活更有奔头，当你设定承诺要坚持写作10天时，更有可能激发你完成的动力。
比如堂主举办的“用行动白嫖成长”计划，分别设定了10天，100天不同阶段目标，只要你完成就可以得到返现红包。
无论是为了10天，还是为了返现红包，有了这个目标，个人就更容易行动起来。
已经有人拿到红包反馈了，想加入的`点击了解：一次用行动白嫖成长的机会来了！
设定目标的原则，要具体，可操作，可完成，像每天写300字这样的目标，比每天要去写作更容易达成。
3，给自己找点反馈
开始觉得行动没意思，大部分都出在反馈这里，花几个小时写的文章，结果不到10个人看，内心在强大的人，坚持几天也受不了。
没有反馈感就觉得没意思，之前有心理学家做过一个实验，让两个人做泥人，一个做完马上给10元，另一个做完马上毁掉，结果第二个人坚持没几个就放弃了。
让自己去行动本身就很难，需要付出极大的精力和意志力，早期需要给自己主动找点反馈感，通过一些外部奖励给自己提供动力。
比如，坚持100天读书，就给自己买个Ipad当礼物。
但是要记住一点，要把质量和数量跟奖励对等，不能坚持一天就买个手机，也不能坚持1000天才买个衣服。
奖励要起到正面意义，不能越奖励越糟糕。
4，在中间阶段加把劲
开始阶段总是容易的，总有一个理由让你行动起来，大部分人遇到的问题是半途而废。
因为有这个因素，堂主才提出行动闭环的概念，人做事的时候，一开始都是干劲十足，从中间开始拖延抗拒，最后又不了了之。
那我们该如何平稳度过中期阶段呢？
第一，不要做太难的事，或者不断完成小目标，最简单的才容易坚持。
第二，把关注的重点，转移到还没完成的部分。
第一个很简单就不多解释了，为什么要把关注的重点，放在还没完成的部分？
首先人有把事情做完的冲动，有头有尾的完成，可以让人有满足感；其次关注还未完成部分，可以减少完成的压力。
比如，你要寄40个快递出去，一直盯着40个就很累，如果关注还剩多少没有寄，这样寄一个就少一份压力，想着再寄多少个就完成了，更能激发人的动力。
5，找个人影响自己
人是群体性动物，很容易被别人的行为影响。
比如，你去书店，不自觉的就会压低声音，跟大家一起行动，就比一个人行动更有干劲。
怎么被别人好的一面影响？
第一，不要只看，要参与。
只是看什么都感受不到，像我们读书会，让大家参与进去，一起读书，一起讨论，每天完成的目标任务，作业完成的怎么样。
这些影响，都会让你更加投入的去行动。
第二，找到能激励你的人
激励不一定是鼓励，也可以是让你感觉到正反馈的人。
比如，我们读书会有同学读书后，自己女儿也跟着在旁边看书画画，通过以身作则的影响，带动身边的人一起学习。
这些都很好的反馈激励，如果能为家人树立一个榜样，本身就是很有价值的事。
感到越来越抑郁焦虑，对生活失去信心，想要放弃怎么办？
1、认清现实，直面焦虑，阶段性的坏情绪并不可怕。
其实我这位朋友的生活，不就是我们大多数人的生活轨迹吧吗？我们按部就班地经历了求学、求职、成家这几个阶段。有很多人在初入职场的时候，满腔热血，拼职位、拼钞票，也有的人更喜欢追求安稳平静的生活。不管是哪种生活方式，这都无可厚非，只要能够忠于自己的选择，不要感到后悔就好。
周岭在《认知觉醒》一书中说：焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
当焦虑的情绪持续在心中得不到释放，久而久之，对自我的认知感降低、丧失信心、对什么都提不起兴趣，于是就产生了抑郁情绪。
所以，我们首先要认识到，阶段性的焦虑和抑郁是很常见的事情。有了这种情绪并不可怕，我们要先试着理解，接纳，然后才能找到对策。
当我们学会了正视自己的焦虑、抑郁，并在内心里接纳自己的不完美时，也就意味着我们进入了一个新的思维层面。
2、 缓解焦虑，顺势而为，选择适合自身性格特质的生活方式。
虽然焦虑抑郁并不是“毒蛇猛兽”，可是有没有方法，能让我们尽量避免产生坏情绪，或者即便有了坏情绪，也能快速调整好心情呢？答案是肯定的。
我们每个人有不同的性格和特质，有的人天生好动，有的人天生喜静。当我们面临职业选择的时候，尽量选择跟我们性格特质相符合的职业，顺势而为，这样相对会比较容易收获幸福感。
打个比方，有的人天生体格健壮，却不得不去做一些长期伏案的工作，或是做精细的手工活。这些工作需要的是他不擅长的能力，而他本身的能力却得不到施展。在这种情况下，就会有一种“有力使不出”的感觉。而如果他把握住了时机，恰好选择了自己感兴趣又能够发挥才能的工作，他不是更容易感觉到快乐吗？
有的人可能会好奇：我的专业限制了我的职业方向，我做的工作是我并不感兴趣的，那怎么顺势而为呢？
工作只是生活的一部分，如果我们因为某些原因无法做自己热爱的工作，我们同样可以利用业余的时间，做一些感兴趣的事，来弥补自己精神层面的缺失。
我身边就有一些朋友，虽然做的是工科类纯技术的工作，但是在下了班之后，会抽空去书店读书，去咖啡店喝下午茶，又或者去听歌剧，约上几个好友去远足。
虽然职业不一定能重新选择，但我们同样可以选择有趣的生活方式，多培养一些兴趣爱好，不是一样可以将日子过得有滋有味吗？
3、幸福感取决于思维而非物质，搭建精神宝塔，抑郁就不战而败了。
前面提到的那个朋友，前些年一直在职场上奋勇拼搏，疲于奔命，虽然得到了不错的物质回报，但他却忽略了一点，很少关注自己精神层面的建设。就像我们大多数人，一直在追逐，却很少停下来思考，没有回头看看走过的路。
有人说，真正可怕的不是老去，是停止成长。
92岁高龄的王永庆，坚持要与家人共赴美国，考察工厂业务，工作到生命的最后一刻。
大器晚成的摩西奶奶，70岁才开始学画画，80岁已经可以开画展了。人生永远没有最晚的开始。
而我们现在身边很多年轻人，年纪轻轻就固步自封，老气横秋，每天下了班就只知道打游戏刷短视频，活得就像一具没有灵魂的躯壳。
人活在世，不只是需要有健康的身体，还应该有健全的灵魂、不断进取的心智、积极向上的行动。不然我们是30岁，40岁还是50岁，我们都可以通过终身成长的思维，来提升我们的生命品质。
如果一个人，他有着丰富的精神世界，对未曾涉足的事情都充满了好奇，他会觉得这个世界上还有那么多有趣的事物需要去探索，那他还怎么顾得上焦虑，顾得上抑郁呢？即使有短暂的焦虑和抑郁，也会很快云消雾散。
伏尔泰说过一句极为精妙的话：“一个人如果不具备他那个年龄应有的智慧，那么他将会有那个年龄段的所有烦恼。”
所以，如果你还感觉到焦虑抑郁，你要做的是想办法提升自己的智慧。