腰膝酸软、四肢无力考虑是由于肾阳虚所引起。建议可以服用肾气丸来进行调理,这种药物是由干地黄、山茱萸、山药等成分组成。平时性生活要适度,戒除手淫等不良习惯,吃羊肉、牛肉、驴肉等来壮阳补肾。同时要适当进行体育锻炼,增强身体免疫能力,病情比较严重时,还可以配合理疗办法来缓解不适。随着时间增长的不只是年龄,还有身体也越来越差,疾病也越来越多。比如说,有一些人会随着年龄的增加出现腰膝酸软无力的症状,那么这些人出现腰膝酸软无力是什么原因导致的呢?
在现实生活中来说,造成腰膝酸软无力的原因有很多,像:肾阴虚、肾阳虚都会有浑身无力、腰膝酸软的现象,再比如腰椎间盘突出压迫下肢神经、全身肌肉萎缩、感冒发烧、休息不好、睡眠不好、肝脏疾病以及消化道疾病引起的长期拉肚子等,都会出现腰膝酸软,下肢无力的情况。
图:腰膝酸软无力
如果出现腰膝酸软无力的情况,必须采取一系列的措施,我们应该如何去做呢?
1、饮食上,无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等;尤其男性在饮食方面应该多吃比如羊肉、狗肉、牛肉等一类的食物,另外也应该多吃含有忄生激素的食物,多补充精氨酸和锌,一定要戒掉烟酒,远离辛辣刺激的食物。
2、在日常生活中不要让自己过于劳累,保证充足的睡眠,不要持续用脑,积极的参加体育锻炼,这样才可以增强身体的素质,同时也应该多注意休息,注意劳逸结合,减少久坐的时间。
3、服用中药调理。龟龄集是采集多种中药材的精华制成的中成药,它还有多种人体必需的营养成分,能补中益气,也能增强身体素质,对人类的体弱多病和腰膝酸软无力都有良好调理作用。
图:腰膝酸软无力服用龟龄集
4、消除不良的心理因素,大部分男性出现腰膝酸软的症状时,心理因素也起到一定的影响,要给自己树立一定的信心,不要有过多的恐惧,保持积极的态度,作为妻子也应该对丈夫进行鼓励,不要经常埋怨。