如何走出失去亲人的痛苦？

Question

如题所述

Answer 1

1.放开理性尽情大哭无论男人还是女人，失去亲人的时候都不应该压抑自己本能的悲伤，应该尽情大哭，如果悲伤过度暂时哭不出来，可以细数亲人生前善待自己的种种回忆，促使眼泪尽快释放。2.为亲人写小说刚失去亲人的时候，自己往往更倾向于痛苦和回忆，不妨顺水推舟创作一篇小说，将亲人的音容笑貌和性格举止提取出来变成小说中的人物，让自己有一种亲人还在身边的感觉。3.寻找天涯沦落人通过第二步适当缓冲，让自己逐渐适应失去亲人的痛苦情绪，这个时候可以加入一些有共同遭遇的群体，比如贴吧、QQ群或者微信群等等，与天涯沦落人一起互相寻求安慰。4.安排假期尽情睡觉给自己放几天长假，哭够了哭累了，就不管不顾地睡大觉，让身体在熟睡中自行调整神经系统分泌的关于痛苦情绪的化学成分。为了安全起见，小编不建议使用药物缓解情绪。5.珍惜还在身边的亲友在体会到失去的痛苦以后，自己应该更加珍惜还在身边的亲人朋友们，从心理上假设有一天也失去了他们，自己还有多少爱没有及时给予，然后就多跟他们联系，多善待他们。6.封存对逝去亲人的记忆做到以上5步以后，就可以创造条件让心里的伤口慢慢愈合了，把逝去亲人的所有物品都收集起来，锁进一个单独的房间，平时尽量不要去触碰，避免睹物思人徒增悲痛。7.寻找更积极的未来用兴趣爱好和工作任务制定一个积极向上的作息计划，尽量不给每天的时间留下空闲，然后全身心投入到完成这些计划的状态中，逐渐降低对亲人思念的频率，直到彻底释怀。

Answer 2

1.每个人都无法改变生老病死的自然规律，节哀顺变，他肯定也不希望你为他伤心难过 ，为他而颓废，你千万不能被打倒，所以你一定要振作起来 ，要走出来呀 ，他只是换了一种方式留在你身边，他一直在你的心里，他从未离开过。所以向前看吧，别让他担心你，他肯定是想看见你积极生活的样子，只有你过得好了，这才是逝者最愿意看到的。
2.我知道你现在一定很难过，我不能让你停止难过，但是我会一直都在，只要你需要我，我都陪在你身边，陪你度过这次难关。
3.他只是结束了他在这个世界的使命，去了另一个更好的世界，他在那边很好，所以不要难过，他都不需要你操心，你别让他为你操心呀，日子终究是要继续过下去的，你要学会坚强，这才是他想看见的。