高血脂的治疗方法如下:
1、生活规律,适当运动,肥胖者适当减轻体重;
2、清淡饮食,忌油腻,忌酒及辛辣刺激性食物,勿食动物内脏类食物。定期复查血脂动态观察其变化。
3、可吃大豆磷脂
4、海豹油紫苏籽油
这样做的好处:
①海豹油与紫苏籽油都有高度的不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸对高血脂有一定降脂作用。
②海豹油含有丰富的 OMEGA-3 不饱和脂肪酸,OMEGA-3具有抗血栓形成、降低血脂、舒张血管、降低血液中低密度胆固醇及三酸甘油酯含量、软化血管、调节胰岛素分泌等功能,可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生。
③紫苏籽油富含丰富α-亚麻酸,对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。
值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有不良添加剂;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
高血脂先别怕,1种干花泡茶喝,降低胆固醇,心脑血管健康!