我总是对最亲近的人控制不住自己的情绪，我自己认为我是一个脾气还算不错的人，我可以和朋友，同事，领导

Question

我总是对最亲近的人控制不住自己的情绪，我自己认为我是一个脾气还算不错的人，我可以和朋友，同事，领导，客户相处的都不错，可我回家就是控制不住自己的情绪，我和我妈妈的人生观价值观，做事的方法总是不同，难以避免的会发生冲突。最近的一件事是考驾照，我和我妈妈报了同一个驾校，本来是挺不错的一件事，驾校教练有一个群，里面有一个人想要考试的书，然后我妈妈有一本，但是被她给别人了，她在群里说是我送给别人了，说让我要回来明天给他送去。帮助别人是一件好事，但是我接受不了这个说法，可能你们觉得没什么，我比较看中别人对我的看法，我觉得不论是谁给别人了在要回来总归不太好。我知道我表达的也不太清楚，类似的事情有很多，谁能告诉我我该怎么办，如何控制自己。

Answer 1

是亲人的包容让我们太放肆。假如对领导、同事等外人发脾气，很可能损害彼此的关系。因此，我们在沟通中会有意无意地注意方式方法。而“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系，我们知道，即使言行出格，他们也不会计较、不会记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得宽容、理解、忍耐、体谅。
家庭是一个相对安全、包容的环境。在外受了委屈，我们会回家宣泄。在这样一个能给予心理安全感的环境里，我们就容易忘记怎样好好说话，以致对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低的语言。
除此之外，我们对亲近的人心理预期太高了，认为他们应该支持自己，一旦碰到不顺，就容易形成心理落差，觉得“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解”，越想越生气。

Answer 2

人都会这样，面对自己亲近的人，都很放松，容易表现出最真诚的一面。对朋友或同事还要装一装。话说回来，有格局的人是能控制自己脾气的，不管怎样，妈妈毕竟是我们最亲近的人，我们应该对她更多的包容，更多的爱，宽容一些，不必计较，凡事退一步，便会海阔天空。
祝你早日找到一个出口，妥善处理好和妈妈的关系，祝你幸福！

Answer 3

这个问题不仅是你，现在的年轻一代或多或少都有这个样子的问题，问题的原因在哪，你有没有认真的思考过，你在孩子的时候，妈妈说的话什么都是对的，觉得妈妈好厉害的，自己受欺负了，病了，第一时间想到的都是母亲，然而长大了后，在单位，在外面受到的气，都会在家里释放出来，为什么，领导说你了，你要听着，同事你要工作上需要，要跟人家小心相处，但回家了，有什么说什么，毫无顾忌，为什么？因为你不是一个强者，不是一个有担当的人，说通俗一点就是欺软怕硬，这个不是针对你，我也有点这个样子，我也发生了你说的事，事后都十分后悔，我太了解我自己，所以说这个话，家是唯一无条件接受你，包容你的地方，多年之后，当双亲不在，你就再也感受不到这种感觉了，每个人都会对强者有尊敬，敬畏之心，但你有没有想过，父母才是你最应该尊敬的人，发生对父母大吼大叫的现象，就是你从来不把这种尊敬带回家，也不想转变自己的想法，父母是老了，是有些事和想法跟我们不太一样，但父母变老，变得不能跟上时代，是因为谁，是因为我们，他们把所有的经历和爱都倾注到自己身上，把我们培养能适应社会，能独立生活，这个样子不应该得到应有的，足够的尊敬吗，你也有老的时候，如果你的子女也像你年轻的时候一样，跟你同样的行为，你心里又是什么样的感受，现在的我们被社会影响的心情急躁，暴躁，很少能有时间让自己平静下来，试着用包容，平等的心态去对待每件事，这个也不要求一下子就就改过来，但你自己要有这种意识，在家里的时候，与父母发生矛盾的时候，先冷静想想，再说话，不要伤了父母的心。

Answer 4

能够理解你的心情。很多家长做决定时，都不考虑孩子的认同，安排完了，直接扔给你去做。家长的这种行为，对于我们来说，哪怕是举手之劳，我们都会很反感。烦心的是，都不知道原由，只是告诉你要你去完成。其实我们要的是商量，知道，自己同意。只不过和家长沟通完后，家长还是任我行。那我们能做的就尽量去做吧。

Answer 5

看来你和你妈妈都是同一类人，就是不懂得拒绝。总喜欢做滥好人，本性还算纯良。可是有句老话说得好，人善被人欺，马善被人骑。所以，难免会被人占便宜。
同时，这个往更深层次看，可能是对自己不够自信，需要讨好或者满足他人的需求，以求获得他人的认可，害怕得罪别人。
很多时候，可能自己都不太情愿，但不好意思，或者不敢拒绝别人，导致自己可能都变成了包子性格。
最后，由于在外部积攒了不少负面情绪，又无法及时排解，只好找最亲近的人发泄。因为，在这类人心里，对亲近的人是不怕得罪，因为他们总知道自己会被原谅。追问

怎么有效处理这种情况？

追答

学会适当拒绝别人，这样可以有效拒绝负面情绪积累。对于亲近的人，再发脾气前先默念10个数。