怀孕的时候女性的身体需要大量的营养物质，这些营养物质不仅需要提供给孕妇本人，绝大部分的营养都被婴儿所吸收了，只有充足的营养才能够让宝宝健康成长，所以在怀孕的时候喝汤是最好的选择。但是对于孕妇来自说，怀孕的时候胃口都超级差，但是，为了可爱宝宝茁壮成长，妈妈们还是得逼自己一把！那么接下来小编就给大家分享长胎不长肉的几种汤，据说喝这几种汤可以生出漂亮宝宝哦！
- 冬瓜虾米汤
冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。
1. 能补充营养
冬瓜虾皮汤是一种营养价值很高的养生汤品，它含有多种对人体有益的营养物质，维生素、矿物质和胡萝素等都是冬瓜虾皮汤中最重要的存在，另外它还含有大量的钙质，孕妇食用这种汤品以后能快速吸收这些营养，同时可以促进身体代谢，更能起到良好的补钙作用，无论是对孕妈还是宝宝，可以说都非常好！
2. 清除体内毒素
冬瓜虾皮汤的热量很低，几乎不含有的脂肪，对于孕期不想长肉的孕妈来说简直不要太完美。而且冬瓜中还有一些膳食纤维，能减少人体对其他食物的摄入，还能清除人体内的多种毒素，孕期食用，不但不会长肉，还可以帮助排除体内毒素。
3. 利水消肿
利水消种也是冬瓜虾皮汤的一大功效，因为冬瓜虾皮汤中含有一些微量元素钾，这种物质可以中和人体内的钠，能促进人体内部多余水分的排出，能有效减少肾炎和高血压等疾病的发生，还可以缓解孕妈们的身体浮肿。
- 椰子鸡汤
椰子含维生素和钾、铁等元素，能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对提高宝宝的免疫力和促进宝宝的代谢也有很大的帮助。鸡汤不仅可以为孕妈提供营养，而且还比较清淡，非常适合没有胃口的孕妈。
1. 润燥，增肌
椰子含维生素和钾、铁等元素，能够改善孕妈皮肤。而且鸡汤中含有丰富的蛋白质可以补充我们脸部所需要的营养，所以在孕期中依然精致的孕妈可以多喝一点椰子鸡汤来补充营养，同时也可以滋润皮肤，提亮肤色。
2. 补益脾胃
椰子鸡汤中富含镁元素，这种元素在骨骼中的含量仅次于钙、磷的含量，因此，镁元素能够促进宝宝骨骼的发育，并且还能维护胃肠道的消化功能。
椰子含有丰富的蛋白质。椰肉中还含有大量的果纤维、碳水化合物；椰汁中还含有多种果糖、脂肪、维生素和矿物质。在给孕妈补充多种养分的同时，还能起到增强体质、提高版免疫力、提神醒脑、促进新陈代谢的作用。而鸡肉中含有大量的蛋白质和脂肪，并且含有较丰富的维生素和矿物质，同样能够起到增强体力、提高免疫力、促进大脑发育和补肾的作用。真的是为孕妈量身打造。
希望各位孕妈都可以生出健康漂亮的宝宝。
说到汤，我觉得广东人煲汤的功夫真的是一绝，我一同学在广东生活，她怀孕的时候，婆婆三天两头的给她煲各种营养汤，喝的我那同学白白嫩嫩的，胎儿发育的特别好。板栗排骨汤， 把水煮开丢板栗下去小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块；汤锅中烧开水，然后把所有材料放下去大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐即可。这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效。排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。
竹笋香菇鸭汤，新鲜竹笋去壳洗干净切厚片；把鸭肉切块飞水；把香菇泡发；汤锅内烧热水，入姜片和鸭肉、香菇煲半小时；然后再把竹笋倒下去，转小火煲一个小时；最后加入调料即可。竹笋的膳食纤维含量高，常吃可以帮助消化、防止便秘；而鸭肉可以健脾益胃、利尿消肿、清热解毒。所以，这道汤非常适合孕妇食用。
我怀孕的时候比较喜欢西红柿豆腐汤。西红柿飞水去皮切丁，木耳泡发；把豆腐切块后加入西红柿、木耳、盐、胡椒粉、虾皮、淀粉一起搅拌均匀；锅内烧开水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上葱花即可。这道菜具有补中益气、清热润燥、增进食欲、补钙、帮助消化等作用，而且做法非常简单，是非常适合孕妇的一款快手汤。
鲫鱼豆腐汤，益气养血、健脾宽中，营养丰富，后期等孩子生了，催奶神器也是它。很多人纠结做不出来奶白色的鲫鱼豆腐汤，其实很简单，记住两个要点，一定要将鲫鱼在锅中两面煎至金黄，然后煎两个鸡蛋，和鲫鱼一起炖。把鱼和煎好的蛋放到锅中，加开水，然后小火炖两个小时左右，这样炖出来一定是奶白色的。
