多吃莲子真的能让大脑灵活降压。
血压下降 吃莲子有降低血压的作用，因为松香中的莲子有助于降低血压。这种成分被添加到一些药物中。然而，如果我们直接吃莲子，摄入的松香含量是有限的，效果并不明显。它可以用作辅助药物，如果血压很高，也需要药物治疗。 滋养身体 吃莲子的滋补效果也很好，如果是一些身体虚弱的人，通常吃一点是非常好的。莲子可以强身健体，而且因为容易吸收，所以不会成为人们的负担。如果只是生孩子，或者做手术，你可以吃一些莲子，达到很好的补益效果。
如果你偶尔胸闷或心情不好，你可以吃它。
抗癌药
莲子中含有一种叫做黄花环素的物质，黄花环素可以抑制鼻咽癌的形成，所以吃莲子有抗癌作用。
莲子怎么吃
龙眼莲子粥
配料：龙眼、干莲子、大米、糯米、冰糖
配料：龙眼、干莲子、大米
练习步骤
1.将龙眼肉洗净浸泡，大米和糯米洗净浸泡，因为浸泡后煮的粥味道更好。
2.提前两小时浸泡超市里的干莲子。
3.将莲子、大米和糯米放入电饭煲，煮两小时粥。
4.粥在15-20分钟内煮好后，将干龙眼倒入碗中，加入沸水。
《神农本草》记载莲子经脾、肾、心经，具有清心醒脾、健胃止泻、安神明目、止泻固精、滋补气血等功效。现代药理研究也证实莲子具有镇静、强心、抗衰老等功效。
那么，莲子有什么保健作用呢？
经常吃莲子，你会收获其他人没有的五大好处！
抗衰老
自由基具有很强的氧化性，可以损害身体的组织和细胞。人体内过多的自由基或清除能力降低会导致慢性疾病或衰老反应。
因此，清除体内过量的自由基具有重要的生理意义。莲子富含酚类和糖蛋白，对体内自由基有一定的清除作用，具有抗氧化和抗衰老作用。 增强免疫力 莲子多糖是由碳水化合物、蛋白质、灰分和其他物质组成的糖蛋白。它具有广泛的生物活性，对增强免疫力有很好的作用。 降低血糖 糖尿病是由人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、水和电解质的紊乱引起的。莲子对糖尿病患者多饮、多尿、降低总胆固醇等症状有一定疗效。