怎样锻炼自己的胸部肌肉，才能够看起来更加的坚挺饱满？

Question

如题所述

Answer 1

可以多做一些俯卧撑和仰卧起坐而且还要注意饮食均衡，只要你长期这样下去身体一定会变得强壮的。

Answer 2

锻炼自己的胸部肌肉，要多做扩胸的锻炼，我们可以用拉力器来锻炼自己的胸部肌肉，也可以多做做俯卧撑或者说平板支撑，这些不仅可以锻炼我们的胸部肌肉，还能锻炼我们的核心力量。

Answer 3

可以多做一下俯卧撑，做的时候一定要坚持动作标准。

Answer 4

让锻炼自己的胸部肌肉，让其看起来更坚挺饱满，建议可以通过多做俯身杠铃推举、俯卧撑、坐姿推胸器、宽距引体向上、俯身哑铃飞鸟来实现，比如说俯身哑铃飞鸟动作就是锻炼胸部肌肉非常有效的一个动作，而这个动作，我们在长凳上就可完成。

Answer 5

可以去做引体向上。这个动作过程中可以让你的肩部和胳膊有很强的拉伸感。多做这个动作，效果一定会很快出来。