更年期是一个阶段，大概有2~5年的时间，是一女性性腺轴激素分泌紊乱，雌激素低下而导致的失眠，烦躁，多梦，口干，心悸，盗汗等一系列症状群。这个问题是中医针灸的是适宜病种。
在这个阶段内，可以分为两个时期。
第1个时期可以称为叫更年期早期，是雌激素相对不足阶段。换句话说，这个时候卵巢还有释放雌激素的能力，雌激素的总量还可以，但是其受体的活性可能出现了不足或紊乱。在这个阶段建议用物理性的刺激方法为先为主，例如针灸，可以激发卵巢释放激素的水平和功能，先不用中药治疗，避免外源性摄入导致的激素依赖，影响自身卵巢功能的提高。整体的治疗原则，以滋阴为主，清热为辅。
第2个时期，就是雌激素的绝对不足时期是更年期的后期过程。这个阶段的治疗，就要针药结合了，总体治疗原则，以清热为主，滋阴为辅。
需要特别说明的是，在更年期的过程当中，植物神经紊乱是特别常见的现象，针对这一问题，针灸有其独特的优势。对反复多变的症状，特别是复杂的症状群有综合性的整体调节效应。但总体上这个阶段的针刺治疗，手法宜轻。艾灸在这个阶段的治疗当中，并不为主要的方法，因为这个阶段总体上是属于阴虚有热的状态，并不特别适合艾灸。
综上，能够提高或者是恢复卵巢功能的时期，就是在更年期早期，到更年期后期，进入老年期之前的时候，主要是以平稳过渡为主。
更年期如何让卵巢恢复？
几乎每个妇女都会经历更年期，只不过有的人更年期来的晚，有的人来得早，有的人更年期症状比较轻，有的人更年期症状重，今天我来分享一下更年期的相关知识。
1.为什么会出现更年期？主要是因为随着年龄的增长，卵巢功能衰竭，导致雌激素分泌减少，从而引发的一系列不适症状；
2.我怎么判断自己进入了更年期？ 根据症状： 月经量少甚至没有月经；子宫不规则出血；潮热多汗、焦虑、抑郁、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、睡眠不好；腰酸背痛、性生活不舒服、排尿困难等；
相关检查： 可以查性激素、B超等明确诊断；
3.更年期如何让卵巢恢复？
更年期是女性的一个特殊阶段，是女性由成年过度至老年的阶段，这一阶段女性卵巢功能逐渐减退直至衰竭，所以作为正常的生理现象，卵巢衰竭是不可逆的。
随着卵巢功能的降低，女性体内激素水平会不断下降，进而可导致一系列生理和心理上的改变，严重时影响生活质量，我们其称为更年期综合征。
对于许多女性来说，更年期是让人闻之色变的事情，许多女性为了减轻或延缓更年期症状的发生，常常盲目使用激素，殊不知这样反而会增加乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的发生。
所以，希望大家正确认识，面对更年期，大家要正确认识，注意合理饮食、适当运动、规律作息，并注意保持外阴清洁卫生和避孕，每年进行妇科检查，并注意监测血压、血糖变化和补钙。对于症状明显，不能自行调整者，必要时可在医生指导下使用激素替代治疗，要充分评估病情，制定个体化方案。
卵巢功能不可逆，你知道吗？
我们女人的卵巢其实是很娇气的，卵巢在排出卵子之后，在卵巢排出卵子的地方会形成一个印记，这个“印记”叫做黄体，黄体在14天后退化成为白体，相当于留下了一个伤疤。所以当伤疤越来越多的时候，也就意味着我们的卵巢功能是不可逆的，它会随着你年龄的增长逐步退化，直到所有的卵子排出，功成身退。
既然卵巢功能不可逆，那我们就必须要学会保养我们的卵巢哦，有什么方法呢？
1、尽量在卵巢发育最好的时候（24~29岁）生孩子，不要过早或者过晚
2、不要抽烟喝酒熬夜，多运动
3、科学避孕，不要去做流产
4、有了盆腔炎症要及时治疗，不然引起上行感染可就麻烦了
5、不要听信美容院的卵巢保养，除了能让你破财之外没有任何用处
虽然我们不能像阻止自己衰老一样阻止卵巢衰老，但是还是希望大家能够学会这些保护卵巢的方法，让卵巢保持 健康 。
说句实在良心话，更年期与青春期一样是人生的一个阶段，女人过份追求卵巢功能延续排卵无异于提前启动身体的储备精气，结果就是早衰早死。女人延长卵巢功能只一个目的，怕老，隐形的意思是增加性活力，配合正在旺年的配偶。但是，性能力因人而异，跟更年期关系不大，或者没有什么关系。不要为了取悦别人而提前透支生命力。到什么时候干什么事。花草还得冬眠等待春暖花开呢！人也有夕阳西下的时候，！
不要逆向作用。要顺其自然。
卵巢功能一旦衰竭就无法恢复。因为卵巢就像人老了是一样的，卵泡数量是固定的，在来月经的时候就会有大批的卵泡发育出来，然后可能有1-2个成熟卵泡会排出来，等到这些卵泡消耗完了以后卵巢功能就会衰竭。所以不管无论什么方法，也不能使卵巢功能恢复，但如果是卵巢功能衰竭或者在40岁以前出现早衰，可以用激素替代治疗。卵巢主要分泌雌孕激素，也就是如果卵巢不分泌这些激素了，女性很快就进入衰老的状态。但是可以用口服的雌孕激素补充这种激素，能够延缓妇女的衰老，对改变妇女的更年期症状也是非常有效的。
很遗憾，更年期是卵巢功能逐渐衰退到枯萎耗竭的生理过程， 是不可逆的 。
这个问题应该换成：
更年期如何让卵巢功能衰退得慢一点。
1.寻求中医养护方案
中医讲，肾主生殖，卵巢功能是通过补肾来调养的。
建议到医院里去，通过医生的望闻问切进行辨证治疗、辨证调护，同时再借助现在的医学检测手段，比如检测雌激素水平、检测卵巢储备等，这样能更精确地给你一个呵护卵巢的方案。
2.掌握日常养护“三板斧”
一、要加强饮食营养，保证气血充足。多吃 黑豆、大豆等豆制品 以补充植物雌激素；常摄入奶制品，适量鱼、虾等高蛋白食物；
二、要调畅情志，使气机流畅。平时要保持良好情绪，注意情绪调节，可多和亲朋好友沟通倾诉，舒缓心理压力；
三、要锻炼身体，使气血流通。坚持锻炼，每周5天 中等量运动，每次半小时。