77问答网
所有问题
腰间盘突出睡觉的正确姿势
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-08-06
腰椎间盘突出后在日常生活当中需要有一些注意方面,比如睡觉,建议腰椎间盘突出的患者睡平一些、硬一些的床,不是说绝对像桌子这样的硬板床,但躺下时身体中央也就是腰臀部地方不能有很明显的凹陷。因为当人弯腰的时候,椎间盘所承受的压力增加,会增加突出程度。腰是直的时候,或者在平卧、仰卧状态下,在腰下面垫一个小枕头,让腰垫出来一个弧度,这时候椎间盘压力最小。
因此睡觉的时候仰卧,同时在腰下面垫个小垫子,让腰椎有一个向上轻微的弧度,对腰椎间盘突出相对来说压力最小。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/GIv3pIqN8WvIvNY8q8q.html
相似回答
腰间盘突出正确
睡姿
答:
得了腰椎间盘突出病以后,在平时的保养里面,主张患者比如说平时睡觉的时候,
要保持仰卧或者侧卧位比较合适
。
侧卧位的时候双腿,要适当的屈曲
,屈曲以后,在双小腿处放软枕,垫着,保持这样的侧卧屈曲姿势,可以减轻髂腰肌和椎间盘和坐骨神经的张力,这样可以有效防止腰椎间盘症状的进一步加重。侧卧也不必...
腰间盘突出睡
板床
的正确
睡姿
答:
腰椎间盘突出睡板床,
首先要选择睡硬板床,不要选择太软的床
,如弹簧床,弹簧床太软,不能支撑腰部的肌肉力量,容易造成肌肉在睡觉时还在紧张,腰肌紧张得不到休息,容易造成炎症物质积聚,加重疼痛。其次
姿势选择平卧位比较好
,如果想垫垫子可以在腰下或膝关节下垫软垫,不要太高。如果保持平卧位还要注...
腰间盘突出
患者在
睡觉
时需要注意什么?可以只保持一个
姿势
吗?
答:
首先就是平躺着睡觉
,因为平躺着睡觉并不会对我们的腰部造成压力,可以缓解腰部的肌肉紧张,在睡觉的过程中千万不要选择过高的枕头,如果在睡觉的过程中出现了腰部疼痛的感觉,可以在我们的膝盖下方放置一个抱枕,这样的话可以让我们的腰部保持在水平的状态,就能缓解腰部的疼痛感了。腰间盘突出的患者除了要...
腰间盘突出正确
睡姿图?
答:
腰椎间盘突出病人的正确睡姿 仰卧位:可放松腰部肌肉,减轻腰椎压力,不仅舒适,而且有利于预防或治疗腰痛。
侧卧位
:将双髋双膝关节屈曲起来,古人说“卧如弓”就是这种睡姿,它可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛。腰椎间盘突出病人的日常护理 1、腰部应yong腰椎骨方.医贴 调理,可以放松肌肉、增加...
腰间盘突出
睡姿怎样是
正确
的
答:
腰椎间盘突出睡觉的正确姿势
一般选择平卧或者是侧卧,睡觉的时候尽量选择硬板床,避免俯卧位或者是半卧位休息。腰椎间盘突出卧床休息对病情的恢复很重要,可以坚持多卧床休息,避免久站、久坐及反复弯腰。腰椎间盘突出可以通过腰椎的CT或者磁共振判断具体的突出程度。对于严重的突出还可以辅助药物治疗,比如止痛...
腰椎间盘突出的正确
睡姿
答:
腰椎间盘突出的正确睡姿 仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,使全身肌肉得到放松,明显降低腰椎间隙的压力,减轻腰椎间盘后凸,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。
侧卧位
时一般认为右侧卧位最好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。其实我们不必讲究睡觉时是左侧卧位还是右侧...
腰椎间盘突出
可以斜躺吗?需要注意什么?
答:
腰椎间盘突出症正确的睡姿是仰卧位或
右侧卧位
。仰卧位可以减轻腰椎后凸的压力和腰椎间盘的垂直压力,四肢肌肉处于放松状态,是最值得推荐的睡姿。右侧卧位避免了对心脏的压力,不会影响胃肠蠕动。是睡姿的第二选择。注意换位置。不宜长时间侧卧,以免局部疼痛或麻木。腰椎间盘突出患者睡觉要注意保暖,床要...
大家正在搜
腰间盘突出最佳睡姿
腰间盘突出睡觉垫腰枕
腰突哪边疼往哪边侧躺吗
腰间盘突出是哪个部位示意图
4个动作让腰椎自愈图
腰34椎体终板炎严重吗
腰椎最怕三种睡姿
腰突右腿疼睡觉正确姿势
腰椎间盘突出最好睡姿