感到持续的不开心和心情压抑可能是由多种因素引起的。以下是一些可能的原因：
心理健康问题：抑郁症和焦虑症等心理健康问题可能导致持续的不开心和心情压抑。这些问题可能与化学物质不平衡、个人经历、生活压力等因素有关。
生活压力和挑战：工作压力、人际关系问题、经济困难、家庭冲突等生活压力和挑战可能影响你的心情和情绪状态。
孤独和社交隔离：缺乏支持系统、孤独感和社交隔离可能导致心情低落和心理压力。
消极思维模式：负面的思维方式、自我否定和消极的情绪调节策略可能加剧心情的压抑和不快乐。
缺乏自我关怀：忽视自己的身心健康和自我关怀可能导致心情低落。缺乏良好的睡眠、饮食不健康、缺乏锻炼和缺乏休闲活动可能影响心情和情绪。
潜在的身体健康问题：某些身体健康问题，如慢性疾病、荷尔蒙失衡或疼痛，可能对心情和情绪产生负面影响。
如果你持续感到不开心和心情压抑，建议考虑以下步骤：
寻求专业帮助：咨询心理健康专业人士，如心理治疗师或心理医生。他们可以提供你专业的评估、诊断和治疗建议。
建立支持网络：与亲友分享你的感受和困扰，并与他们保持联系。加入支持小组或社区活动，与他人分享经验和寻找支持。
关注身体健康：确保良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，以促进身心健康。
学习情绪调节技巧：学习积极的情绪调节策略，如放松练习、冥想、正向思维和自我关怀。
寻找乐趣和享受：尽量寻找能够带给你快乐和满足感的事情，并设立小目标，激励自己朝着更积极的方向前进。
记住，每个人的情况是独特的，寻找适合自己的解决方案可能需要时间和尝试。与专业人士合作，寻求适当的支持和治疗，可以帮助你应对不开心和心情压抑，重建快乐和幸福感。