1. 寒从脚上起，病从口中入。
2. 萝卜出了地，郎中没注意。
3. 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
4. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
5. 大蒜是个宝，常吃身体好。
6. 一日俩苹果，毛病绕道过。
7. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
8. 多喝凉白开，健康自然来。
9. 白水沏茶喝，能活一百多。
10. 饮了空腹茶，疾病身外爬。
11. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
12. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
13. 饭后一支烟，害处大无边。
14. 若要不失眠，煮粥加白莲。
15. 【养生三字经】
16. 冠心病，吃银杏。
17. 吃鲜橙，防卒中。
18. 吃西柚，防血稠。
19. 吃洋葱，脑路通。
20. 吃大蒜，降血脂。
21. 蘑菇餐，防血栓。
22. 吃鲜姜，血脂康。
23. 木耳菜，降脂快。
24. 菊花茶，降血压。
25. 吃辣椒，消脂肪。
26. 乌龙茶，减肥佳。
27. 身材秀，吃土豆。
28. 气血虚，吃荔枝。
29. 葡萄甜，补血源。
30. 要润肤，樱桃补。
31. 燕麦汤，皮肤光。
32. 食蜂蜜，皮肤细。
33. 萝卜汤，治胃胀。
34. 红薯蒸，大便通。
35. 洋葱好，防流脑。
36. 枇杷果，治咳嗽。
37. 银耳烩，能清肺顷空拆。
38. 椰子果，清肝火。
39. 吃苦瓜，胃火下。
40. 柿子霜，治舌疮。
41. 吃芝麻，养头发。
42. 要安神，吃枣仁。
43. 吃芒果，呕吐止。
44. 吃胡椒，祛风湿。
45. 吃山药，益补脾。
46. 吃百合，益补肺。
47. 要健脑，吃核桃。
48. 吃苹果，益补肾。
49. 吃葡萄，补肝肾。
50. 吃鲜桃，益五脏。
51. 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
52. 床边坐，别着急，半分钟后再站起。
53. 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
54. 大小便亏肆，要排空，清肠排毒垃圾清。
55. 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
56. 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
57. 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
58. 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
59. 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
60. 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
61. 大步走，小步跑，一天万步比较好。
62. 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
63. 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
64. 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
65. 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
66. 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
67. 睡觉前，泡泡脚，按摩涌雀枣泉胜吃药。
68. 重健康，在心理，心理健康数第一。
69. 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
70. 葆青春，养天年，合家幸福到永远。
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