判断自己的英语口语发音是否标准，可以通过以下几种方式：
1.录音并回放：这是最直接也最有效的方法。你可以录下自己的英语口语练习，然后回放听，看看是否有不准确或者不自然的音。
2.找语伴或专业人士反馈：找一个母语是英语的人或者专业的语音教练，让他们听你的发音，并给出反馈。他们可以更专业地判断你的发音是否标准。
3.使用语音识别软件：现在有很多语音识别软件，如Google翻译等，它们可以识别你的发音是否准确。但是这种方法可能会受到口音、语速等因素的影响。
4.参加发音课程或工作坊：很多学校和培训机构都会提供发音课程或工作坊，通过系统的学习，你可以更好地掌握正确的发音技巧。
5.对比标准发音：你可以找到一些标准的英语发音样本，比如BBC的英语发音教程，然后对比自己的发音，看看是否有差距。
6.自我纠正：每次练习后，都要花时间反思和纠正自己的发音错误。只有不断地练习和纠正，才能提高发音水平。