主料:五花肉适量、茶树菇干适量。
辅料:青椒适量、盐适量、葱适量、白酒适量、生抽适量、老抽适量、姜适量、蒜适量。
1、首先准备好食材。
2、干净锅适量油,放入五花肉炒变色,下葱、姜、蒜。
3、随后放入茶树菇,生抽老抽混合均匀。
4、接着放入青椒、盐,。
5、最后把所有食材炒匀即可。
6、成品图如下。
茶树菇是一种非常好的菌类食物,而菌类都含有各种氨基酸和维生素等。很多人特别喜欢吃茶树菇,它营养丰富,在民间有“神菇”之称,且风味独特,清香浓郁,是大众喜爱的山珍之一。
茶树菇分干茶树菇和鲜茶树菇,鲜茶树菇盖嫩柄脆,味道清香,口感脆嫩,可烹饪出各种美味。
市场上很多的都是干茶树菇,其味道好吃,但是因其生存周期比较短,所以经常性的会将其给制作成茶树菇干,而干的茶树菇保存时间相对比较长一点。
1、首先用剪刀将干茶树菇根部的硬蒂剪掉,就是那个黑乎乎的一坨,因为这个硬蒂部分带有较多的泥沙。
2、干茶树菇用凉水清洗后,放入25~35 摄氏度的温水中, 温水容易操作,用温水泡10-15分钟,这样既能使干茶树菇更容易吸水变软,又能保存干茶树菇中的鲜香味。
3、浸泡好的茶树菇从水中捞出,并将其水分控干,最后对干茶树菇进行第二次清洗,就是用淘米水泡一下,将茶树菇放入淘米水中浸泡10分钟左右,淘米水可洗掉残留的泥沙和灰尘,淘米水是碱性水可保留茶树中和营养成分不流失,然后再取出并控干水分。
干茶树菇的浸泡时间,大约浸泡15至20分钟,这时干茶树菇基本上就被泡软了,不需要泡太久,泡太久了茶树菇的菌头会散,再次把茶树菇冲洗干净,就可以用来炒菜、煲汤。
本回答被网友采纳1、茶树菇洗净;五花肉切薄片;青红椒切丝,大蒜切片,葱切段。
2、锅内热油,六成热时,放入五花肉,小火将煸至吐油,肥肉部份成透明色。
3、将五花肉拔至锅的一边,往锅内放入泡红椒,炒出红油后放入葱、姜、蒜,并与五花肉一同炒均。
4、加料酒、酱油、糖、鸡精调味后放入茶树菇炒均。
茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等 营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。
本回答被网友采纳