20套最适合孩子的早餐有：
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片；2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子；3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄；4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶；5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋；6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙子；7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋；8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋；9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片；
10、菠菜三明治+紫薯奶昔；11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋；12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片；13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米；14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋；15、芋头饼+水果小圆子；
16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓；17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片；18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓；19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子；20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋。
一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。因为前一天的晚餐与第二天的早餐相隔10个小时，甚至更长，这段时间，胃肠属于空转状态，所以经常不吃早餐的人，体内血糖含量会比较低。突出的表现是思维混乱，反应迟钝，精神状态也不佳。
婴幼儿的身体正处在快速发育期，因此更要注重早餐的科学搭配。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟，洗脸刷牙后，去室外呼吸一下新鲜空气，然后再进餐，这样有助于增加食欲，对营养成分消化和吸收也会有帮助。
1 、土豆饼，小米粥，一个熟鸡蛋，一杯牛奶。
2、黄瓜沙拉、一个熟鸡蛋。制作方法：把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净；将洗干净的橘子去皮去籽后切碎以备用。把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块。把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。
3、鸡肉凉菜，一杯牛奶。
4、鸡蛋，油条，小米粥。
5、青菜火腿蛋饼、小米粥。
6、胡萝卜鸡丝粥 。做法：锅中加水煮开后，倒入洗干净的大米，小火煮。趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制。胡萝卜去皮擦成丝，香芹洗净切粒。锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出。米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜丝‘鸡丝和香芹粒再次煮开即可，最后加盐和香油。
7、冰糖小米粥、鸡蛋。
8、红薯莲子粥、鸡蛋。
9、百合南瓜粥、鸡蛋。
10、山楂消脂粥、鸡蛋。
11、香菇瘦肉粥。做法：剩米饭放入锅中加开水熬制。瘦肉切丁用蛋清和生粉，盐腌制一会。香菇切小丁、姜切丝、放入熬制开花的粥中搅拌均匀，在放入肉丁继续煮十几分钟，放入盐即可。
12、薄饼早餐卷、豆浆。
13、鲜虾粥 、鸡蛋。
14、米饭鸡蛋饼、豆浆 。
15、土豆鸡蛋饼 、豆浆 。
16、奶酪三明治 、豆浆。
17、红薯紫米粥。
18、珍珠丸子、豆浆。
19、红豆牛奶西米露。
20、红薯山药糕。
2、鸡蛋卷饼
3、土司香蕉卷
4、色拉三明治
5、葱香云吞面
6、甜糯粟米
7、花生酱面包
8、南瓜燕麦小米糊
9、葱花饼加牛奶
10、玉米萝卜粥
11、液煎馒头
12、三色蒸蛋
13、豆腐蒸蛋
14、番茄鸡蛋疙瘩汤
15、胡萝卜豆腐粥
16、鲜虾饭团
17、蔬菜饼
18、香菇玉米粥
19、小米南瓜粥
20、鸡蛋面片
鸡肉青菜粥+全麦面包
胡萝卜粥+鸡蛋
豆浆+四鲜包子+玉米饼
玉米棒+鸡蛋+牛奶
砂锅排骨粥+豆花羹
红豆粥+包子(馒头)+牛奶
牛奶+一包蛋+小麦饼