脾虚就是脾胃虚弱，是中医上的一种说法。很多人身体不好，身体出现问题，过于肥胖等等，都是因为脾虚造成的。脾虚会影响代谢，从而影响身体健康。
健康的人早上起来会非常的有活力，但是不健康的人，或者是脾虚的人，早上起来的时候就不会那么舒服了，总是会有各种不适，心情有会不好。
浑身乏力，精神差，晚上好好地休息之后，人应该是精神抖擞的，充满了活力。若是出现精神不济，浑身乏力，食欲不佳的现象，可能是脾胃虚了。
当它出现的时候，影响到脾胃的消化，对睡眠质量也是有一定的影响的，就会出现睡眠不足的现象，整个人很累，感觉自己的精神很差。
面色蜡黄，脾胃失和，不仅会影响到食物的消化和吸收，还会影响到气血供应，面色就会发黄。情况越严重，发黄的程度越深，会出现蜡黄，黢黑的脸色，一点活力都没有，看着还显老。
因此在出现面色发黄的现象的时候，可能是脾虚了，需要及时的进行调整，才能恢复红润好气色。眼睑出现水肿现象，也是脾虚的一种表现。
脾虚对于一个人的影响还是很大的，很多亚健康人群都有脾虚的问题。想要预防脾虚就要做好饮食健康，还需要多运动。
运动可以排毒，可以促进代谢，可以让身体越来越健康。脾胃虚弱的人群一定注意不要吃冷饮，特别是在夏天的时候。另外注意不要吃寒凉的食物，多吃温热的食物。
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