测量腿围的正确方法图解

Question

如题所述

Answer 1

测量大腿围的正确方法：

1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。

扩展资料：

标准大腿围的相关概念：

1）身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100

大小腿围度指数(leg girth index)=(小腿围/大腿围)×100

大腿长围度指数(thigh length-girth index)=(大腿围/大腿长)×100

（2）下肢根围：以大转子点(tro)为起点，经股腹沟和臀沟至起点的围长。

大腿中部围：在会阴和膝之间的一半处的大腿水平围长。

大腿最小围：膝关节上方，大腿最细处的水平围长 。

（3）大腿厚：臀沟下缘处，大腿前、后最突出部位间的纵向水平直线距离。

大腿宽：臀沟下缘处，大腿胫侧和腓侧最突出部位间的横向水平直线距离 。

（4）小腿围/小腿最大围/腿肚围：小腿腿肚最粗处的水平围长。

参考资料来源：大腿围百度百科

Answer 2

除开总体身型以外，许多 女士都十分重视自身的大腿围，大腿围不但就是指大腿围，另外也就是指小腿围，近期有女士要想了解，小腿围测量法是如何的，而且小腿围标准大腿围应当多少钱，那麼大腿围的恰当量法是什么呢？那麼下列让网编小结一下再告知大伙儿了解，赶快来学习培训一下吧。
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精确测量小腿围时，精确测量者应当将双腿分开同肩膀宽，让两腿均值压力休重，然后精确测量者将软带尺放置被测者将小腿肚最丰腴处水准围绕一周即是小腿围，一般测量单位为公分，尽可能精准到小数位后一位，数据误差不可超出0.5公分。
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精确测量小腿肚规格时，精确测量的小腿肚应往前伸越雷池，留意不必应用气力，随后精确测量小腿肚最丰腴位置，并且应将上下两边小腿肚必须精确测量，还能够把精确测量脂肪率值开展较为，看一下上下腿部肌肉生长发育是不是匀称。
依据女士不一样环节的年龄层，测算标准腿围的方式 是不一样的，20至30岁用个子乘于0.293便是标准腿围，30至40用个子乘于0.301便是标准腿围，40至50用个子乘于0.309为标准腿围。
不管哪一个年龄层，小腿围合格值应超过33公分，若是低于这一标值，则可能提升身患颈动脉斑块的风险性，这也是患上中风的一个风险因素，从而能够了解，若是女士的小腿围过细得话，是不利身心健康的，尽可能采用健身运动来强壮腿部肌肉。
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针对下肢静脉静脉血栓的大腿围精确测量，大腿围是下肢静脉血栓治疗全过程中常见的观查指标值，在精确测量时，一般 挑选可伸缩式软尺，于髌骨上15cm精确测量胸围腿围，在髌骨下10cm处精确测量底围腿围，反复精确测量3次，取均值，并做详尽纪录，同样精确测量另一侧大腿围。在精确测量患侧时，姿势要柔和，防止推拿、挤压成型患侧，防止造成 静脉血栓掉下来、肺栓塞。医治期内，每日详尽纪录精确测量值，并做详尽较为。

Answer 3

如何测量大腿腿围呢

那么一般来说呢，大腿呢腿围有两种测量方式。第一种就是量我们膝关节到我们的腹股沟终点，大家量一个中线的位置；另外一种呢，是量最粗的位置，我们拿一个桶套往上套套到哪套不动，那就是你最粗的地方。

当然，前者找中点她在一个人身上，前后对比比较好对比，那么后者呢，相对来说就更难一些。我个人更推荐前者，那么每个人呢，没有正常值，只有一个个人的正常值，所以你可以先通过量量女性的大腿。

但是呢，大家要知道女性的大腿，它所储存的脂肪是优质脂肪。虽然看着粗，但是它是皮下优质脂肪，它管干什么用呢？帮助我们孕育做准备的，因为它是储存我们体内的雌激素、孕激素，一个很重要的器官，也就是每个月维持正常的经期，是要靠雌孕激素的。

那么大腿所带来的我们的优质的这种脂肪，那么其实对人体是非常有帮助的，你减的时候还真得小心一点。

Answer 4

大腿围是指大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长或经臀股沟点的大腿水平围长，一般在买裤子或者做衣服的时候是需要知道大腿的腿围的，才能让衣服或者裤子看着更加的合身，被测量的人应该将两腿分到与肩同宽，然后将皮尺放在臀部的下围，然后水平测量大腿一周，进行测量，测出来的的水平值应该就是大腿围，测得时候一定要注意放松，注意不要将皮尺绷的太紧。

正确量大腿周长的姿势
我们在生活中有这样的经历，我们坐下的时候，大腿的肌肉是松弛的，站直的时候大腿肌肉是紧绷的。所有大腿围怎么量要采用站立的姿势，这样才能准确的量出大小。

正确量大腿周长的方法
采取正确的姿势后，用软尺围绕大腿的根部量一圈的大小。量根部比较准确，不能量腿的中部，因为那里的肌肉变化会随姿势不同而发生变化。大腿围测量后的数据关系到买回的裤子穿着时对于大腿贴身时的宽松度，也是穿着是否舒适的关键，所有我们一定要用正确的方法测量大腿围。

大腿围怎么测量实例
大腿围的测量因为关系到穿着的舒适度，所有在测量的时候一定要仔细。首先清楚对于裤子的需求，比如喜欢宽松款式的，在对裤子进行测量时就要选择没有弹性的面料裤子进行测量。具体来说：从裤子的裆部往下量裤管的围度，比如平铺测量一条裤子的大腿围是28厘米，切记这只是一半，完整的大腿围应该是×2为56厘米。

Answer 5

大腿围度是健美爱好者追求的目标，可是一直没找到腿围科学的测量的正确方法，那么腿围的正确量法是什么呢？


被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，将皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以测出腿围数值。将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率，大腿粗容易患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的男性或女性，要赶快运动消脂，保持良好的腿围是健康的关键。

腿围的正确量法：两腿分开与肩同宽，把大腿向前伸半步，不要用力，将皮尺放在臀部下方大腿处就可以测出腿围的数值。