坐月子怎么让自己心情好一点

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间对于女性产后的身体恢复具有很重要的意义，在月子里保持良好的心情是月子护理的一个重要方面，良好的心情能够有助于产妇身体的恢复。那产妇在月子里如何保持好心情呢？
首先，学会自我调节。产妇要想在月子里每天都有一个好心情，那一定就要学会自我调节。很多产妇在月子里出现了产后抑郁症，这大多就是因为不懂得如何调节自己的心情而导致的。月子里遇到不开心的事情是很难避免的，遇到了不开心的事情就要自己疏导自己，换一个角度去考虑，可能很快就想通了，心情就能够好起来了。
其次，学会转移注意力。产妇在月子里一般都是以静养为主，没有什么事情需要做，这就使产妇有很多的时间和精力去考虑那些不开心的事情。因此，产妇在月子里要学会转移注意力，尤其是遇到不开心的事情的时候，更要把注意力转移到小宝宝或者其他事情上，这样就不会心情不好了。
还有就是要适当的活动。虽然月子里不能够到户外进行运动，但是产妇还是可以在室内适当活动活动身体的，这样既有助于产后身体的恢复，同时还能够起到改善心情的效果。

Answer 2

家和万事兴！夫唱妇随，和谐家庭，这样的家庭坐月子，一定心情很好……

Answer 3

想一些开心的事情，也要多注意休息。

Answer 4

坐月子的女人身体虚弱，容易紧张，所以一定要休息好，多听轻柔的音乐，放松身心，适当的活动活动，多逗逗宝宝，这样心情会好很多。