很多人都非常喜欢吃偏方，因为这样不仅可以治疗病症，而且对身体的伤害也非常小，而女性如果有月经不调的现象，就应该及时治疗了，这是一种非常严重的病症。那么月经不调吃什么调理呢?
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
一般来说，女性在经期的时候月经会来4-5天左右。但是有些女性因为在经期的时候月经量比较少，所以一般来月经的时间也就持续个2-3天。而月经量少也属于月经不调的一种，而引起月经不调的原因有很多，那么宫寒月经量少怎么办?
第一，因为进食过多的寒凉，刺激性的食物。都市生活物质丰富，大家的生活水平也普遍增高，因此大家可以享受的食物也比较多。另外，在应酬较多的情况下，我们也很容易进食一些对身体不益的食物。如果是这方面原因导致的宫寒，我们就要从饮食方面注意了，在平时饮食上要注意多吃温补性的，尽量不要吃寒凉有刺激性的食物，另外，在应酬过程中也要谨记这项原则。
第二：可能是流产导致的宫寒，因为流产会对子宫造成很大的伤害，因此可以表现为宫寒。这方面原因导致的情况下，我们就要避免再次发生流产，做好流产以后的保健工作，以保证身体最大程度的康复。
第三：宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
第四：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。