白酒喝多少对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

每日1.5至2两白酒较为适宜。白酒中主要成分为酒精和水，酒精浓度越高，对身体的危害越大。每克酒精提供5千卡热量，适量饮用白酒能激发循环系统的兴奋作用。对于有失眠问题的人来说，睡前适量饮用白酒有助于入睡，并能促进胃液和唾液的分泌，起到一定的健胃效果。白酒具有发汗、散寒、舒筋活血的功效，例如红花酒可用于治疗血瘀型痛经，龟肉酒有助于缓解长期咳嗽，蛇血酒则有助于补气养血。然而，长期大量饮用白酒可能导致肝硬化、肝癌或偏瘫。根据病理学研究，体重60公斤的人，每日饮用60%的白酒1.5至2两相对安全。空腹饮酒对健康有害，饮酒时搭配脂肪、牛奶或甜味饮料，可以减缓酒精吸收速度，而饮用碳酸饮料则会加速乙醇的吸收。
饮酒注意事项：
1. 不要混合饮用多种酒类：不同酒类的成分和含量不同，混合饮用可能引起不适，甚至头痛和易醉。
2. 饮酒后不要立即洗澡：酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖恢复，洗澡时血糖含量下降可能导致体温急剧降低，危及生命。
3. 不要快速大量饮酒：应缓慢饮用，并避免同时饮用碳酸饮料，以减缓酒精吸收。
4. 醒酒的最佳选择并非茶水或碳酸饮料，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，因为它们含有果糖，有助于酒精的代谢。