沟通是指通过语言、文字、肢体语言等方式，将信息、思想、情感在个人或群体之间进行传递，并达成共同协议的过程。正确理解沟通的基本内涵是：双向交流、意义明确、尊重信任、积极反馈、目标一致。
1、双向交流。沟通应该是双向的，即信息应该能够双向传递。只有这样，双方才能知道对方的想法和需求，进而做出适当的反应。
2、意义明确。沟通中的语言要清晰明了，表达的意思要明确，避免产生歧义或误解。
3、尊重信任。沟通应该是基于尊重和信任的基础上进行的。只有双方都愿意倾听和理解对方的观点，才能建立起有效的沟通渠道。
4、积极反馈。沟通过程中应该给予积极的反馈，让对方感受到被重视和关心。同时，也要接受对方的反馈，以便不断改进自己的表达方式。
5、目标一致。沟通双方的目标应该是一致的，都是为了达成某种共同的目标。这样才能保证沟通的有效性，避免出现不必要的矛盾和冲突。
沟通注意事项：
1、倾听并尊重对方的意见和感受。在进行沟通时，要给予对方充分的倾听空间，尊重他们的观点和感受，避免打断或轻视对方的意见。
2、使用明确和清晰的语言。确保你表达的意思清晰明了，避免使用模糊或含糊不清的词语，以免引起误解或产生不必要的冲突。
3、保持冷静和客观。在沟通过程中，要保持冷静和冷静，并尽量客观地表达自己的意见和观点。避免情绪化的言辞和攻击性的语言。
4、避免指责和批评。在沟通过程中，要避免使用指责性的语言或进行过度的批评。相反，试着以建设性的方式表达自己的关注和意见。
5、提问和澄清。如果对方的观点或意见不太清楚，可以提出问题或寻求澄清。但要注意以友好和好奇的方式进行提问，而不是抱怨或质疑。
6、尊重对方的隐私和个人空间。在沟通过程中，要尊重对方的隐私和个人空间。避免过度询问或干涉对方不愿意分享的事情。
7、寻求共识和解决方案。在沟通中，要寻求共识和解决方案，而不是陷入争议和争吵。试着寻找双方都能接受的折中方案，以实现和谐和合作。