52岁江珊从133斤到99斤,她是怎么做到的?

如题所述

我们经常都会说岁月从不败美人,虽然岁月会让我们容颜老去,但是岁月也让我们得到了沉淀,有了一定的魅力,有的女性就是年纪越大越有韵味,前提是你要保持好的身材,因为你无论五官多么的精致,只要你一胖了,整个人就会显得很老,也没有气质了,就像江珊一样,年轻的时候非常的漂亮,但是现在五十多岁的她也发福了,作为演员的她知道不能这样下去,所以就努力减肥,找到了属于自己的方法,减下来三十多斤。

一:健康的生活状态。

江珊的年纪已经五十多岁了,还想要减肥的她并没有采取一些节食或者是大量运动的办法去减肥,毕竟自己的身体也承受不住。所以江珊选择的先保持一个良好的生活状态,每天保持规律的生活,不熬夜,坚持早睡早起,保持健康的生活状态虽然效果比较慢,但是却不容易反弹。

二:饮食清淡。

想要减肥最少不了的就是饮食一定要清淡,而且要控制饮食,平常那些高热量的东西真的是太容易发胖了。所以控制饮食是必要的。江珊保持健康的生活状态,那么平时的饮食也多是一些少盐少油的低热量食物,多吃水果,蔬菜等绿色食品。

三:练习普拉提。

普拉提是深受女明星喜欢的一项运动了,而且运动难度还挺高的,普拉提能够帮助我们燃烧全身的热量,而且还能够帮助我们提高身体的柔韧度,是一项有利于我们身心的运动,而且就连我们的孙俪娘也是普拉提的忠实爱好者,经常都在家里面练习。

五十多岁的年纪,其实新陈代谢都已经非常的缓慢了,但是江珊还能够有这样的毅力减下肥了,重回颜值巅峰,作为年轻人的我们,有什么理由不去减肥呢。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-09-20
她的做法其实非常简单,就是多运动。但是很多人都坚持不下去,如果能严格要求自己,是很容易减肥的。
第2个回答  2020-09-20
减肥这件事情说难也难,说不难也不难,最主要是能管得住自己的嘴,要能够做适量的运动,至于市面上的一些减肥产品,我觉得能不用最好别用。
第3个回答  2020-09-20
据她自己说是通过每天坚持做普拉提瘦下来的。普拉提是一种很高效的减脂运动,很多女明星都喜欢用普拉提来保持身材。江珊也说她减肥并没有通过节食以及过量的运动,能从133斤到99斤,靠的是合理的饮食和科学的运动。所以,大家平时在运动时一定要找到适合自己的,科学的运动方法,切勿过急、过量。
第4个回答  2020-09-20
江珊说自己减肥并没有节食也没有过量的运动,是通过每天做普拉提瘦下来的,普拉提是一款高效的减脂运动。
相似回答