长期口渴再喝水，对身体的危害都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

       长期口渴再喝水，对身体的危害都有哪些？

口渴时会大量饮水，甚至过量饮水都会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降、乏力、倦怠、胃部不适等症状。

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扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。

1、 轻微的身体不适感：一次两次的渴了才喝水，可能危害不是特别明显，如果要说，那就是轻微的身体不适感，维持人体的各个机能，都离不开水，因此，一旦出现了口渴的情况，身体会感到轻微的不适。

2、 无精打采，浑身乏力：一旦渴了才喝水的次数多了，那么，就会出现无精打采、浑身乏力的情况，水是人体的最基本元素，各个器官的正常工作，都离不开它。缺水的刺水多了，就会造成身体的器官“罢工”，从而出现上述的状况。

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3、 昏厥：长期渴了才喝水的人，由于身体长期处于“渴”的状态，渴了喝水，可能由于反差太大而造成昏厥，这一点，我们一定要格外引起重视。

等到口渴，嘴唇发干，这个时候你身体丢失的水分已经是体重的2％，其实你早就已经处于缺水状态了。而如果感觉渴了还不去喝水，久而久之，很可能会让身体出现电解质紊乱、代谢不调，脏器的正常运转也会受到影响，最突出的影响是会诱发和血液粘稠度有关的疾病，如心脑血管疾病。所以工作再忙，也要养成按时喝水的习惯。

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其实等到渴了才喝水，身体已经到了极度缺水的地步，每个成年人每天都需要补充1500-2000毫升的水，多喝水可以洗涤肠胃帮助消化，如果渴了才喝，时间久了会增加便秘和结石的发病风险。