第1个回答 2021-05-23
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先记住两个概念：峰值和终值。
峰值和终值，是由2002诺贝尔奖得主、心理学家丹尼尔·卡尼曼提出的。他发现大家对体验的记忆由两个核心因素决定：
第一个是体验最高峰的时候，无论是正向的最高峰还是负向的最高峰，一定是能记得住的。（峰值）
第二个是结束时的感觉。（终值）
这就是峰终定律（Peak-End Rule）。（转引自梁宁《产品思维30讲》）
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说到这里，你可以回想一下自己平时在学习时的体验：过程中基本上很少有正向的高峰，总是被“我不想做啊”、“这个好麻烦啊”、“太枯燥了”、“我想出去玩”、“我不会”这些负面情绪充斥。
你每次学习的峰值体验，基本上都是负向的。
关于“终值”，每次你结束学习时，一般都是很狼狈的吧？实在是被自己打败了，实在是学不进去了，烦躁到极致，赶紧像个逃兵一样收拾书包滚蛋了。
正是因为，每次你的学习过程，都充满着这样负向的峰值和终值，而峰终值，直接决定了你对“学习”的所有记忆。所以一旦你想起学习，内心满是厌恶、排斥，甚至恐惧。
你每次做这件事时，感受都是非常不愉悦，怎么可能会有“我想做”的想法呢？当然一点都不会有啊，谁没事儿喜欢给自己找罪受啊，又不是抖M。
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好辣，两个概念你记好；你为什么厌恶、排斥、害怕学习，我们也在这两个概念的基础上，大致分析清楚了。
接下来，冷冷老师教你解决问题，让你在一定程度上喜欢学习，主动有“我想学”的念头。
体验一个事物或产品之后，所能记住的就只有在峰值与终值时的体验，而整个过程中每个点好与不好，时间长短，对记忆或者感受都没那么大影响。（梁宁《产品思维30讲》）
嚯，是不是发现可乘之机了？hhhh。
影响因素只有峰终值，过程中其他繁多的点，影响不大。我们可以利用这个基本原理，在学习过程中，主动去创造正向的峰值和终值。
我们还是说点能听得懂的人话吧。下文是两颗栗子。
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虽然学习在总体上是枯燥的，但总有你喜欢的某个科目；某个科目，总有你喜欢且擅长的某个章节；或者，总有某个环节是你喜欢的：喜欢看书？或者是喜欢做题？也可能喜欢背单词？
每次的学习过程，穿插着安排你喜欢且擅长的科目/章节/环节。
如此，你每次都会有学得得心应手、轻松愉悦、反馈满满的时刻，也就是出现了正向的“峰值”。
每当你学习难搞、恐惧的科目，在负面情绪达到顶峰之前，可以先转换到喜欢且擅长的环节，情绪安抚后，再回头继续做难的事情。以此避免负向峰值的出现。
比如我写文章时，需要做的两件主要的事情，是“输入”和“输出”。我非常喜欢“输入”：看书、看公开课、跟人探讨、学习一些付费课程等等，无论多枯燥多抽象，都觉得很有意思。
“输出”比输入难多了，写得不顺畅，就会很烦躁。所以我每次只写25分钟，时间一到，虽然没完成，也立刻收手，去做我喜欢的“输入”。这一过程来回替换。
整个过程基本不会出现负向的“峰值”；“输入”和“输出”，都会及时高效完成。
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关于终值，每次学习的末尾，都要以你最喜欢、最能带给你反馈感的环节结束。别去学最难的东西，也别在纠结焦虑中，让学习体验以痛苦终结。
打颗栗子，我平时写公众号文章，有时选题熟悉，写得顺畅，过程很愉悦。但如果当天标题起得不好，阅读量只有平时一半。
我的“终值”体验，是比较糟糕的；之前所有顺畅愉悦的体验，我会尽数忘记，只记得糟糕的“终值”，以至于下次写文时，常有提不起劲、排斥的感觉。
也有好些时候，选题比较复杂繁琐，写的过程很费精力，后面起标题时，苦思冥想一个小时，最后战战兢兢推送。
好家伙，阅读量很好。这个“终值”，立刻覆盖了之前写作和起标题过程中难以为继的各种痛苦体验。下次写文时，我会隐隐期待，有强烈的“我想写”的感觉。
看吧，“终值”体验就是这么强大，甚至连峰值体验都能覆盖掉。如果运用在学习过程中，是不是一个道理？
在你反馈感很强、情绪高涨满足的时刻结束学习，留下一个正向的终值。千万别学到想吐才结束。
第2个回答 2021-05-23
我觉得你是焦虑，还有就是周围没有学习氛围，静不下心。主要原因还是诱惑太多，无法抵抗。
你就是没有学习的动力，虽然心里想好好学习，但就是不付诸行动，这就是惰性，你要给自己确定一个目标，然后再朝着这个目标去努力奋斗，把懒惰的毛病改掉，，人一旦有了目标，就有了精神，加油吧！这是因为你缺乏一个目标，缺乏一个行动的动力。给自己制定一个目标，这样就会有动力，这样做起事情来会更快。
第3个回答 2021-05-22
你应该是对学习没有兴趣罢了，但学习是为了自己的将来，现在学习不努力，会有你后悔的时候
第4个回答 2021-05-22
如果你是重要的如果你是重要的话，那么身体肯定是不舒服了。应该找中医号号脉调理一下，这样你就能够把身体调理好了身体。状况上去啦啦如果你是重要的话，那么身体肯定是不舒服了。应该找中医号号脉调理一下，这样你就能够把身体调理好了身体。状况上去了那么学习自然而然就有精神希望你早早的去调理好自己的身体，把学习搞上去。