腰痛其实是非常的难受的，很多人如果真的出现了腰痛的现象的话可能会考虑到要去医院好好的看一下到底是什么原因导致的，可是去医院的时候又不知道自己究竟是要挂妇科好还是骨科好。那么这样说的话来月经的时候腰痛是什么原因呢?
来月经时盆腔器官出于充血状态，如子宫、输卵管等，在这样一个状态下会感觉如轻微下腹的坠胀、腰酸等。这些症状是一个正常的生理现象，大多数人不必惊慌，但如果腰酸比较明显，影响到了正常生活和工作，建议患者到专科门诊做相应的治疗。
中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。作为女性来讲，一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。但一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，建议到正规医院进行相关检查，明确原因后对症治疗。
出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。情况严重，建议搭配医院检查是否存在什么妇科疾病。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。一般的情况腰椎间盘突出的情况往往是可以引起这种症状的。往往是有压迫的情况的。一般的情况往往是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗的。
伸伸懒腰其实这个行为不是很雅观，但是对脊椎的放松还是很有帮助的，当然，如果不想在公共场所伸伸懒腰的话，可以在早起或者是晚睡的时候伸懒腰，这样机能起到放松的作用，对形象也不会有什么影响。当然，还能适当的运动来起到肌肉放松的作用，而且长时间的肌肉训练可以帮助肌肉变得更加的有力。
我们在平时的生活之中可以多做一点小运动来对我们的身体对我们的腰部进行康复的训练。我们可以站立的情况之下，将我们的的小腿进行抖动，也会对我们的腰痛达到缓解的目的。我们在腰疼的时候可以按压我们的穴位来缓解我们的痛苦，我们可以在我们的腰疼的时候对我们太溪穴对我们的穴位进行刺激，这样我们的痛苦就可以缓解不少。