你被产后抑郁困住了吗？你是怎么走出来的？

Question

如题所述

Answer 1

实际上抑郁症最重要的原因是有情绪并没有发泄出去，把负面的情绪找人发泄就好了，假如没有人可以倾吐可以改变自己的思维方法，我当时就是听了樊登的书才影响了自己的思维，才让自己活明白来。实际上抑郁是内心的一种感觉，并不是愁眉不展、一脸忧愁便是抑郁症，相反，那种心情好与不好都写在脸上的人一般不抑郁症。要不是深陷非常严重的抑郁症，一般抑郁症的病人都懂得很好的掩饰自己的情绪，并且不具备攻击能力和传染力。

而之于我，它就像一个不知道什么时候会冒出来的妖魅，或许今天雾霾天，或许菜做咸了，或许昨晚小孩夜醒过于频繁，或许被别人絮絮叨叨你给小孩穿太少，我就会一脚跌进去，我明白它再次来了，它让我怎么都高兴不起来，对什么都提不起兴趣。

可是我什么都做不了，只能等，等候它自己选择离开，然后我才能感觉到这首歌真好听，今天的云真好看，买一件新衣服真令人激动！啰啰嗦嗦的说了这么多，没有经历过的妈妈是很难体会的。我将这些文字写下来，是想要激励一样可能被产后抑郁症打中的妈妈们，你们不是孤独的，不管是在黑漆漆的深夜，或是浓雾漫天的零晨。

只要能争取到别人帮你，就大胆放心的去歇息，睡一觉、看看电影、做一个spa、不用有罪恶感，你已经很伟大了。每天睡前写出三件今日让你觉得幸福的事情，能够非常简单，例如道路上闻到了青草香。坚持到底，不上一个月，就会发现你看看全球的眼光发生变化，日常生活越来越光亮了！我一开始也觉得俗套，但坚持下来确实解救了我！

Answer 2

有过，生完孩子以后心情很压抑，最终靠自己想通，改变自己的生活环境，慢慢走出来的。

Answer 3

有点，我觉得心理很不好，经常看医生。这个产后，让我觉得特别的心理压力，但是，我经过吃喝调理回来了。

Answer 4

在我是没有被产后抑郁困住的；我在生产完之后心情也是非常的好，家人对我都是特别的照顾，所以我在产后也快速的走出了这段时间。