实际上抑郁症最重要的原因是有情绪并没有发泄出去,把负面的情绪找人发泄就好了,假如没有人可以倾吐可以改变自己的思维方法,我当时就是听了樊登的书才影响了自己的思维,才让自己活明白来。实际上抑郁是内心的一种感觉,并不是愁眉不展、一脸忧愁便是抑郁症,相反,那种心情好与不好都写在脸上的人一般不抑郁症。要不是深陷非常严重的抑郁症,一般抑郁症的病人都懂得很好的掩饰自己的情绪,并且不具备攻击能力和传染力。
而之于我,它就像一个不知道什么时候会冒出来的妖魅,或许今天雾霾天,或许菜做咸了,或许昨晚小孩夜醒过于频繁,或许被别人絮絮叨叨你给小孩穿太少,我就会一脚跌进去,我明白它再次来了,它让我怎么都高兴不起来,对什么都提不起兴趣。
可是我什么都做不了,只能等,等候它自己选择离开,然后我才能感觉到这首歌真好听,今天的云真好看,买一件新衣服真令人激动!啰啰嗦嗦的说了这么多,没有经历过的妈妈是很难体会的。我将这些文字写下来,是想要激励一样可能被产后抑郁症打中的妈妈们,你们不是孤独的,不管是在黑漆漆的深夜,或是浓雾漫天的零晨。
只要能争取到别人帮你,就大胆放心的去歇息,睡一觉、看看电影、做一个spa、不用有罪恶感,你已经很伟大了。每天睡前写出三件今日让你觉得幸福的事情,能够非常简单,例如道路上闻到了青草香。坚持到底,不上一个月,就会发现你看看全球的眼光发生变化,日常生活越来越光亮了!我一开始也觉得俗套,但坚持下来确实解救了我!