过度运动健身会造成关节损害。长期过度运动健身、过度运动，非常容易导致关节过度损坏，长此以往会产生关节损害。关节损伤后通常主要表现为关节发胀并伴随灼热感，与此同时还有可能会伴随肌肉痛，让病人无法忍受。也会严重影响病人的运动品质，乃至不可以详细的进行运动锻炼。除此之外高强度、长时间负荷的健身锻炼，非常容易导致肩头和肘关节发生损害，很有可能会引起肌腱炎。假如用力过猛，还有可能会导致关节移位。
高强度运动会使身体肌肉、人体骨骼损伤，可以发生肌肉溶解造成发生急性慢性肾衰，也可以侵及关节使关节发生比较严重退变乃至关节内构造损害，如半月板损伤、韧带拉伤等；高强度运动会引起血液循环系统知觉障碍，发生血压值提高，造成全身上下关键机构人体器官的血供问题，如脑、心脏供血不足等。假如病人有原发心血管疾病，还会继续引起亚急性发病，发生急性心力衰竭或是脑溢血、脑血栓等，非常容易导致严重的不良影响。
高强度运动可导致明显的疲倦感、浑身酸疼或引起该病，还可造成肌腱、肌肉拉伤，危害日常日常生活和工作中。过多运动会促使心脏供血不可以达到心血管本身作功的要求，进而造成心肌损伤，引起心力衰竭和心电图出现异常，比较严重的还有可能导致猝死。过多运动时人体血容量分配，全身肌肉血容量提升，肝、肾等人体内脏的血容量相对应降低，尤其是老人的肝肾功能均有差异水平的降低。在这个基础上，假如再长期或是高强度的运动，便会造成肝、肾等机构产生不一样水平的缺氧性损害。
过度的练习会给身体的每个部位导致很大的工作压力，运动健身的情况下过大的总重量及其不正确的动作都是会让关节遭受不一样尺寸的工作压力，尤其是膝关节及其肩头部位，这两个部位在运动健身时都是会遭受很大的工作压力，轻则引起肌腱炎，重则会产生关节移位乃至骨裂。很多人迷恋运动健身，每日都泡在健身会所中，身体无法得到充足的歇息，每日从食材中吸取的营养成分不够，也都是会危害身体的修复，全身肌肉的生长发育这些，也会对关节遭受不一样尺寸的损害。