如果你在职场经常被欺负，可以尝试以下几种方法：
1.保持冷静：被欺负时，保持冷静，不要让情绪控制自己的行为和言语，避免因冲动而做出错误的决定。
2.表达不满：在适当的时候，可以向欺负你的人表达不满，让他们知道你的感受和立场。同时，也要避免使用攻击性言语，保持礼貌和尊重。
3.
找支持：找到一个可以倾诉的人，可以是你的家人、朋友或者其他信任的人，让他们帮助你缓解压力和情绪。
4.寻求帮助：如果你认为自己无法解决问题，可以考虑向公司的领导或人力资源部门寻求帮助，让他们了解你的情况，并寻求他们的帮助。
5.学习沟通技巧：学习一些沟通技巧，包括有效倾听、表达自己的意见和处理冲突的方法，帮助你更好地处理职场关系。
总之，被欺负是一件不舒服的事情，但是你可以采取上述方法来缓解和解决问题，让自己在职场中受到更多的尊重和关注。同时，也要意识到，职场关系是复杂的，需要耐心和努力来建立和维护。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-03-02
1、不要太过讨好
你越是对别人讨好，别人学会觉得你怕他，他越是觉得你怕他，他就学会欺负你，所以收起你那些卑微的讨好，这些东西并不能换来任何有价值的东西。
2、气场要足
行如风，坐如钟，昂首挺胸走大步，眼睛向前别向下，这样走路，哪怕熟悉你的人，都会认为你最近是不是撞大运了。
3、
和同事说话别怕冷场
敢于停顿，别怕尴尬，只要你自己不尴尬，那么尴尬的就会是他，而且这样说话他就不敢拿你不当回事，因为你的气场就已经压过了他。
4、眼神很重要
看人的时候别种是躲躲闪闪，给人一种唯唯诺诺的感觉，这样你就是在告诉人家我好欺负，
一定要敢于直视任何人，如果他欺负你，那你就一直盯着他不说话，他绝对会退缩。
第2个回答 2023-03-02
无论职场新人还是职场老人，总会有一些人在职场中觉得自己像个受气包，经常被人欺负，却不知该怎么办，有时候只能忍气吞声。如果这样忍耐真能换来别人的尊重与感恩，那也算值。
然而事实上却是你越是退让，别人越欺负你。职场要学会增加自己的气场，别让啥人都能来对你指指点点，时间久了，你会发现，反而更容易获得别人的尊重。
一、欲得别人尊重者，先自重
仔细观察职场中的人，你会发现，越是脾气爆的人，反而越没人敢惹。但这不表示要让你也去学个暴脾气，而是与人交往要学会不卑不亢。大家都是在职场打工者，谁也没比谁高级一点，包括领导，本身也是一位打工人。
同事之间都是平等的， 别把自己姿态放太低了。你自己看轻自己，别人自然乐得欺负你，反正你不会翻脸，不会生气。
职场中适当的社交礼仪应该有，对领导、同事该有的尊重也要有，但这不代表自己就要毫无原则、卑躬屈膝地对待同事和领导。
职场不是你讨好别人，别人就会尊重你。对于不合理的要求、侵占自己利益的人与事要懂得说不。维护自己的利益、别无底线地纵容同事的各种无理要求，别怕因此翻脸。
树立好自己的原则与底线，不容侵犯是自重的第一步。
二、别害怕得罪人，欺负到头上要学会怼回去
为啥职场老被别人欺负，根本原因是别人瞧不起你，所以才不把你放在眼里，肆意践踏你的尊严。
记得曾经公司有个刚入职的小姑娘就像一个小绵羊，性格很温柔，也很软弱。别人说啥她都听，叫她做事，本不是份内之事她也不敢拒绝。有次大姐忙着参加一个宴席，把原本该她加班完成的PPT，扔给小姑娘帮忙做。
小姑娘加班加点帮忙做完了，结果大姐不满意 ，直接当面说小姑娘你怎么这么笨，连这点事都做不好。帮人还被人指责，小姑娘只敢说一句“下次会注意”，回到办公室自个哭了起来。
职场的同事有时候像一群狼，如果你的性格一直是只小绵羊，怎么可能不被欺负？记住该露出獠牙时候就要懂得反击，不然这种欺负永无止尽。
同事明明闲着网上购物，还让你帮忙做事，请回：“对不起，我没空，这是你自己的事。”
天天指使你帮他们端花倒水，送文件、复件材料，也请学会回：“对不起，我在忙着，没时间。”
别人触犯自己的底线，消耗自己，请学会说NO，气场培养，从学会拒绝开始。
请记住，不是所有人都值得你真心对待的。
三、对你挑刺的人，透过现象看清本质，找到应对方法
有没有这样一类人，表面上都是同事，大家关系似乎还不错。但当你取得一点成绩，或者被领导表扬时，就有些人出来说风凉话。
“现在真是宽松，这点业绩就有得表扬了？”
“我们这些老员工累死累活，还不如小年轻随便动动嘴皮子。”
“哟，这个项目还能被表扬，运气真好，在我来看里面还有很多问题呢。”
还有种情况，你认真去做事，总会被同事挑出各种各样的毛病。
是不是瞬间感觉倍受打击，好好的心情跌落悬崖，甚至怀疑自己是不是真的这么差？
事实并非如此，有些说风凉话，挑剔你的人，内心其实充满着对你的嫉妒，故意来打击你，借此展现他们的优越感。如果能让你从此一蹶不振，那更是他们愿意看到的结果。
对于这样居心叵测之人说的话，我们没必要去辩驳、争论。而是懂得透过这些貌似挖苦你、打击你的现象，看到他们嫉妒你的本质。不用去理会，继续让自己更优秀才是硬道理。
他们在你面前故作清高、打击你，私下却嫉妒得寝食难安，这样一想，是不是心里就很爽啊。
当你不在意一些恶言恶语，自然就伤害不到你。时间一久，别人看没啥意思，自然也就不再会针对你了。
四、别自卑，尤其别因为原生家庭而自卑
职场中，我们会遇到来自不同家庭的同事，有些同事家庭经济条件优渥，有些则可能会稍差一点。
比如其他同事来自城市，而自己来自农村，吃穿用度上会稍差一点，或者说是节俭一点。有些人就会产生自卑心理，人一自卑，在气质上就能体现出来。别人也能感受到，自然会下意识来欺负你。
还有些自己大学可能只是普通大专，同事是985、211之类的名校，也会不自主地觉得自己比别人差，工作中气势也低人一等。
其实大可不必，无论自己原生家庭是如何，毕业于哪所学校，都不影响你已经和这些人成为同事，大家能力都是相当的。否则，他们既然这样厉害，干嘛不去更牛的公司，还来和你做同事？
有时候在职场中被人欺负，最根本问题还是出在自己身上。把心态放平，懂得自我尊重，拿出态度严守自己的底线，多点自信，培养强大气场，别怕得罪人，才能走出被欺负的怪圈。本回答被网友采纳
然而事实上却是你越是退让，别人越欺负你。职场要学会增加自己的气场，别让啥人都能来对你指指点点，时间久了，你会发现，反而更容易获得别人的尊重。
一、欲得别人尊重者，先自重
仔细观察职场中的人，你会发现，越是脾气爆的人，反而越没人敢惹。但这不表示要让你也去学个暴脾气，而是与人交往要学会不卑不亢。大家都是在职场打工者，谁也没比谁高级一点，包括领导，本身也是一位打工人。
同事之间都是平等的， 别把自己姿态放太低了。你自己看轻自己，别人自然乐得欺负你，反正你不会翻脸，不会生气。
职场中适当的社交礼仪应该有，对领导、同事该有的尊重也要有，但这不代表自己就要毫无原则、卑躬屈膝地对待同事和领导。
职场不是你讨好别人，别人就会尊重你。对于不合理的要求、侵占自己利益的人与事要懂得说不。维护自己的利益、别无底线地纵容同事的各种无理要求，别怕因此翻脸。
树立好自己的原则与底线，不容侵犯是自重的第一步。
二、别害怕得罪人，欺负到头上要学会怼回去
为啥职场老被别人欺负，根本原因是别人瞧不起你，所以才不把你放在眼里，肆意践踏你的尊严。
记得曾经公司有个刚入职的小姑娘就像一个小绵羊，性格很温柔，也很软弱。别人说啥她都听，叫她做事，本不是份内之事她也不敢拒绝。有次大姐忙着参加一个宴席，把原本该她加班完成的PPT，扔给小姑娘帮忙做。
小姑娘加班加点帮忙做完了，结果大姐不满意 ，直接当面说小姑娘你怎么这么笨，连这点事都做不好。帮人还被人指责，小姑娘只敢说一句“下次会注意”，回到办公室自个哭了起来。
职场的同事有时候像一群狼，如果你的性格一直是只小绵羊，怎么可能不被欺负？记住该露出獠牙时候就要懂得反击，不然这种欺负永无止尽。
同事明明闲着网上购物，还让你帮忙做事，请回：“对不起，我没空，这是你自己的事。”
天天指使你帮他们端花倒水，送文件、复件材料，也请学会回：“对不起，我在忙着，没时间。”
别人触犯自己的底线，消耗自己，请学会说NO，气场培养，从学会拒绝开始。
请记住，不是所有人都值得你真心对待的。
三、对你挑刺的人，透过现象看清本质，找到应对方法
有没有这样一类人，表面上都是同事，大家关系似乎还不错。但当你取得一点成绩，或者被领导表扬时，就有些人出来说风凉话。
“现在真是宽松，这点业绩就有得表扬了？”
“我们这些老员工累死累活，还不如小年轻随便动动嘴皮子。”
“哟，这个项目还能被表扬，运气真好，在我来看里面还有很多问题呢。”
还有种情况，你认真去做事，总会被同事挑出各种各样的毛病。
是不是瞬间感觉倍受打击，好好的心情跌落悬崖，甚至怀疑自己是不是真的这么差？
事实并非如此，有些说风凉话，挑剔你的人，内心其实充满着对你的嫉妒，故意来打击你，借此展现他们的优越感。如果能让你从此一蹶不振，那更是他们愿意看到的结果。
对于这样居心叵测之人说的话，我们没必要去辩驳、争论。而是懂得透过这些貌似挖苦你、打击你的现象，看到他们嫉妒你的本质。不用去理会，继续让自己更优秀才是硬道理。
他们在你面前故作清高、打击你，私下却嫉妒得寝食难安，这样一想，是不是心里就很爽啊。
当你不在意一些恶言恶语，自然就伤害不到你。时间一久，别人看没啥意思，自然也就不再会针对你了。
四、别自卑，尤其别因为原生家庭而自卑
职场中，我们会遇到来自不同家庭的同事，有些同事家庭经济条件优渥，有些则可能会稍差一点。
比如其他同事来自城市，而自己来自农村，吃穿用度上会稍差一点，或者说是节俭一点。有些人就会产生自卑心理，人一自卑，在气质上就能体现出来。别人也能感受到，自然会下意识来欺负你。
还有些自己大学可能只是普通大专，同事是985、211之类的名校，也会不自主地觉得自己比别人差，工作中气势也低人一等。
其实大可不必，无论自己原生家庭是如何，毕业于哪所学校，都不影响你已经和这些人成为同事，大家能力都是相当的。否则，他们既然这样厉害，干嘛不去更牛的公司，还来和你做同事？
有时候在职场中被人欺负，最根本问题还是出在自己身上。把心态放平，懂得自我尊重，拿出态度严守自己的底线，多点自信，培养强大气场，别怕得罪人，才能走出被欺负的怪圈。本回答被网友采纳
第3个回答 2023-03-02
俗话说，人无伤虎意，虎有害人心。
人在职场，哪怕你人畜无害，必定有人要在你头上踩一踩。
要是你忍了，对方必定以为你是软柿子，以后事事就逮着你欺负。
要是你爆发，别人又指不定怎么的挤兑你，旁人反而觉得你这个人有问题，像个雷一点就炸。
所以，在职场中遇到别人欺负你，需要记住以下几个要点。
首先，你不能先撕破脸掀桌子，谁先掀桌谁就不占理。
其次，你必须得怼回去，且让对方无话可说。
最后，你在怼的过程中必须划下道道，暗示如果下次再来，你就不客气了。让对方知道你不好惹
具体操作，教你四招！
第一招，以迂为直
如果你遇到有同事经常假传领导圣旨，让你办事，你可以用这一招。
第一种情况，事情做了，你不要给他，直接越过他找领导汇报。
然后，遇到这个同事，你可以这样说：A哥，事情我办好已经给领导汇报了，领导说你工作做得不错。
解析：因为他假传圣旨大概率领导不知道，你现在把事情给他办了，却直接绕过他找领导汇报，这就等于把他假传圣旨这事给捅破了。要知道假传圣旨，领导都不高兴，而且你去汇报工作，中间说什么，他不知道绝对多想。以后他再想把事情交给你就要掂量一下了。
第二种情况，你不想做这事，你不要拒绝，顺着他可以这样说：
A哥，我理解能力有限，你说这么多我还是不理解，这样咱们一起去找领导多问问。不然事情搞砸了，我挨骂是小，耽误了领导、让A哥你脸上无光才是大事。
解析：同样还是利用假传圣旨这事只能私下进行，你现在拉他去就等于放在台面上，领导一看，当面不说什么私下绝对要怒。这样做还有一个好处，到领导面前如果事情还是要你做，起码领导知道是你在做，功劳是你的，不至于你忙活一场为他人做嫁衣。
第二招，敲山震虎
这招适用于遇到说你坏话的同事，前提是你知道谁说你坏话。
你可以这样对他说：
A哥，还是你对我好，在领导面前说了我这么多好话，谢谢你。不过，最近你也小心一点，有人在传你（对方不利的事）这事，具体什么我也不清楚，你要多一个心眼，小心背后有人对付你，他们说你得罪了他们，迟早要把你做的那些事捅上去，让你吃不了兜着走。我也不知道是真假，就想着A哥你对我这么好，赶紧给你提个醒。
解析：不点破对方，言语中尽是暗示，你干了什么事我知道，你那些破事我也知道，你要再这样，我也不会手软。算是留足了面子，懂的人自然都懂。
你还可以这样说：
A哥，有人说你在背后说我坏话。A哥，你我是知道的，咱们相处了这么久，我还是挺信任A哥的。所以那人一说，我说他是在挑拨离间。我还骂他不要搞这些小动作，做人就要堂堂正正，有本事就光明正大的拼工作业绩，总玩这些小伎俩，终有一天会自作自受。
解析：指着和尚马秃驴，我知道是你说的，我也知道你知道我是在说你，但是你就是不敢发作。
第三招，反道德绑架
这种情况常见于，你拿了个荣誉，别人说你要请客吃饭。
这东西，如果你自己提出来请客吃饭没什么，但是如果是别人提的，你再去请，钱你花了，但别人未必会记住你，反而会觉得你请客应该。尤其是，这么一说你就答应了，那么以后绝对会继续让你破费。
你可以这样说：
A哥你不说，我肯定也要请大家吃这一顿的。这不，前段时间A哥你不也得了个奖吗（对方的喜事，随便扯由头都行），咱们一起凑一桌，大家好好聚聚，你看怎么样？
解析：你请客可以，但是把对方也拉下水，要死一起死，只要对方打哈哈，那你也能打哈哈了。
又比如说，对方倚老卖老，说你不尊重前辈，让你干点事都推三阻四。
你可以这样说：
A哥，你是单位老前辈，在这个位置上干了这么多年，各种业务能力绝对比我厉害。这事给我做，不是我不愿意，而是我能力有限，怕做坏了耽误了公司、耽误了领导的大事。只有你这样的老前辈出马，才能镇住场面，为了公司、为了领导，你就受累，我也好跟在您后面多学学。
解析：你用道德绑架，那我就用更高级的道德绑架来对付你。
第四招，急智反怼
上面三个矛盾还在水下，而这个相当于是对方直接正面怼你让你下不来台。
这个时候，你要是也怼回去甚至发火，那就和泼妇吵架骂街没区别了。
比如：对方说你，怎么这么蠢，当初公司怎么把你给招了进来，真是瞎了眼。
你可以这样说：当时是X总招我进来的，我现在都感谢他把我带进公司。
解析：我蠢，招我进来瞎眼，你在骂领导瞎眼咯？
又比如：对方说你，还是你会混、会拍领导马屁，不然怎么领导这么喜欢你呢？
你可以这样说：我这个人笨、又太老实，要是嘴巴不甜怎么在公司混呢？不像A哥你，能力强谁都不怕，在公司横行无忌。
解析：你牛逼，目无领导，那你有本事去怼领导啊！
还比如：你是大学生，年轻能力强，领导又器重，让你多干点事怎么了？你不懂让让老同志吗？
你可以这样说：老同志必须得让，尊老爱幼是传统美德，年底发奖金您能让让我吗？我还没成家，这买房谈对象得存钱啊！
解析：你给我设套，我也给你设套，你不要脸，我就比你更不要脸，谁怕谁！
人在职场，哪怕你人畜无害，必定有人要在你头上踩一踩。
要是你忍了，对方必定以为你是软柿子，以后事事就逮着你欺负。
要是你爆发，别人又指不定怎么的挤兑你，旁人反而觉得你这个人有问题，像个雷一点就炸。
所以，在职场中遇到别人欺负你，需要记住以下几个要点。
首先，你不能先撕破脸掀桌子，谁先掀桌谁就不占理。
其次，你必须得怼回去，且让对方无话可说。
最后，你在怼的过程中必须划下道道，暗示如果下次再来，你就不客气了。让对方知道你不好惹
具体操作，教你四招！
第一招，以迂为直
如果你遇到有同事经常假传领导圣旨，让你办事，你可以用这一招。
第一种情况，事情做了，你不要给他，直接越过他找领导汇报。
然后，遇到这个同事，你可以这样说：A哥，事情我办好已经给领导汇报了，领导说你工作做得不错。
解析：因为他假传圣旨大概率领导不知道，你现在把事情给他办了，却直接绕过他找领导汇报，这就等于把他假传圣旨这事给捅破了。要知道假传圣旨，领导都不高兴，而且你去汇报工作，中间说什么，他不知道绝对多想。以后他再想把事情交给你就要掂量一下了。
第二种情况，你不想做这事，你不要拒绝，顺着他可以这样说：
A哥，我理解能力有限，你说这么多我还是不理解，这样咱们一起去找领导多问问。不然事情搞砸了，我挨骂是小，耽误了领导、让A哥你脸上无光才是大事。
解析：同样还是利用假传圣旨这事只能私下进行，你现在拉他去就等于放在台面上，领导一看，当面不说什么私下绝对要怒。这样做还有一个好处，到领导面前如果事情还是要你做，起码领导知道是你在做，功劳是你的，不至于你忙活一场为他人做嫁衣。
第二招，敲山震虎
这招适用于遇到说你坏话的同事，前提是你知道谁说你坏话。
你可以这样对他说：
A哥，还是你对我好，在领导面前说了我这么多好话，谢谢你。不过，最近你也小心一点，有人在传你（对方不利的事）这事，具体什么我也不清楚，你要多一个心眼，小心背后有人对付你，他们说你得罪了他们，迟早要把你做的那些事捅上去，让你吃不了兜着走。我也不知道是真假，就想着A哥你对我这么好，赶紧给你提个醒。
解析：不点破对方，言语中尽是暗示，你干了什么事我知道，你那些破事我也知道，你要再这样，我也不会手软。算是留足了面子，懂的人自然都懂。
你还可以这样说：
A哥，有人说你在背后说我坏话。A哥，你我是知道的，咱们相处了这么久，我还是挺信任A哥的。所以那人一说，我说他是在挑拨离间。我还骂他不要搞这些小动作，做人就要堂堂正正，有本事就光明正大的拼工作业绩，总玩这些小伎俩，终有一天会自作自受。
解析：指着和尚马秃驴，我知道是你说的，我也知道你知道我是在说你，但是你就是不敢发作。
第三招，反道德绑架
这种情况常见于，你拿了个荣誉，别人说你要请客吃饭。
这东西，如果你自己提出来请客吃饭没什么，但是如果是别人提的，你再去请，钱你花了，但别人未必会记住你，反而会觉得你请客应该。尤其是，这么一说你就答应了，那么以后绝对会继续让你破费。
你可以这样说：
A哥你不说，我肯定也要请大家吃这一顿的。这不，前段时间A哥你不也得了个奖吗（对方的喜事，随便扯由头都行），咱们一起凑一桌，大家好好聚聚，你看怎么样？
解析：你请客可以，但是把对方也拉下水，要死一起死，只要对方打哈哈，那你也能打哈哈了。
又比如说，对方倚老卖老，说你不尊重前辈，让你干点事都推三阻四。
你可以这样说：
A哥，你是单位老前辈，在这个位置上干了这么多年，各种业务能力绝对比我厉害。这事给我做，不是我不愿意，而是我能力有限，怕做坏了耽误了公司、耽误了领导的大事。只有你这样的老前辈出马，才能镇住场面，为了公司、为了领导，你就受累，我也好跟在您后面多学学。
解析：你用道德绑架，那我就用更高级的道德绑架来对付你。
第四招，急智反怼
上面三个矛盾还在水下，而这个相当于是对方直接正面怼你让你下不来台。
这个时候，你要是也怼回去甚至发火，那就和泼妇吵架骂街没区别了。
比如：对方说你，怎么这么蠢，当初公司怎么把你给招了进来，真是瞎了眼。
你可以这样说：当时是X总招我进来的，我现在都感谢他把我带进公司。
解析：我蠢，招我进来瞎眼，你在骂领导瞎眼咯？
又比如：对方说你，还是你会混、会拍领导马屁，不然怎么领导这么喜欢你呢？
你可以这样说：我这个人笨、又太老实，要是嘴巴不甜怎么在公司混呢？不像A哥你，能力强谁都不怕，在公司横行无忌。
解析：你牛逼，目无领导，那你有本事去怼领导啊！
还比如：你是大学生，年轻能力强，领导又器重，让你多干点事怎么了？你不懂让让老同志吗？
你可以这样说：老同志必须得让，尊老爱幼是传统美德，年底发奖金您能让让我吗？我还没成家，这买房谈对象得存钱啊！
解析：你给我设套，我也给你设套，你不要脸，我就比你更不要脸，谁怕谁！
第4个回答 2023-03-02
在职场被欺负是一种很不舒服的经历，但是也并不是没有解决的办法。以下是一些可能有帮助的建议：
保持冷静：被欺负时，情绪会很激动，但是这时候保持冷静非常重要。如果你感到情绪失控，可以先暂时离开现场，冷静一下，让自己恢复镇定。
找到支持：如果你有一个信任的同事或者领导，可以向他们求助或者寻求建议。另外，你也可以向人力资源部门或者公司的专门机构投诉。
保护自己：如果你感到自己的身体或者心理健康受到了威胁，可以采取适当的措施来保护自己，例如通过法律手段来维护自己的权益。
与欺负你的人沟通：如果可能的话，可以与欺负你的人进行沟通，让他们知道你的立场和感受，尽量寻求解决问题的办法。
学习技巧：学习一些技巧可以帮助你更好地应对职场欺负。例如，学习如何说“不”、学习如何处理冲突、学习如何与不同类型的人相处等等。
最后，如果你觉得自己无法应对职场欺负，或者情况已经严重到了不可承受的程度，可以考虑换一份工作或者寻求心理辅导帮助。职场欺负不是你应该承受的事情，你有权利拥有一份安全、健康和舒适的工作环境。
保持冷静：被欺负时，情绪会很激动，但是这时候保持冷静非常重要。如果你感到情绪失控，可以先暂时离开现场，冷静一下，让自己恢复镇定。
找到支持：如果你有一个信任的同事或者领导，可以向他们求助或者寻求建议。另外，你也可以向人力资源部门或者公司的专门机构投诉。
保护自己：如果你感到自己的身体或者心理健康受到了威胁，可以采取适当的措施来保护自己，例如通过法律手段来维护自己的权益。
与欺负你的人沟通：如果可能的话，可以与欺负你的人进行沟通，让他们知道你的立场和感受，尽量寻求解决问题的办法。
学习技巧：学习一些技巧可以帮助你更好地应对职场欺负。例如，学习如何说“不”、学习如何处理冲突、学习如何与不同类型的人相处等等。
最后，如果你觉得自己无法应对职场欺负，或者情况已经严重到了不可承受的程度，可以考虑换一份工作或者寻求心理辅导帮助。职场欺负不是你应该承受的事情，你有权利拥有一份安全、健康和舒适的工作环境。
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