害怕学校怎么办？？我是一名初中生，学习压力还行不算太大

Question

每次看见学校总会害怕很慌张，也不敢和同学老师交流。每次进学校就有一种很压抑的气氛让我喘不过气，在校外一想到要和老师同学在一起，要很长一段时间都在学校过睡觉一起吃饭一起每时每刻都能看见老师和同学就很害怕很慌张，在晚上想到这些时还会忍不住哭出来，很希望自己在班里是一个透明人没人能注意到自己上课不会被点名下课也没人说话，我向往这种生活但是也就下课没人理我时很安心，但也很希望自己在学校时不那么慌张害怕我该怎么办

Answer 1

害怕学校，究竟是什么原因呢，是害怕人多？还是害怕某位同学或者老师，还是抗拒学习，亦或是在学校的某个地点发生了什么让你不能接受给你留下阴影的事情，让你一道那就不舒服，如果是同学，如果沟通解决不了，那么建议您和监护人商量转班级，转到别的班那么见面的机会还是很少的，如果是校园霸凌，那么建议您早日告诉家长。如果是老师你们也是和同学一样的解决办法。如果是抗拒学习，您学习压力又不大，那么建议寻求专业人士的心理疏导。如果是因为某个地点，那么不去那里就好了，或者换学校。希望以上分析可以帮到您！

Answer 2

1、对于比较小的孩子，父母可以一起读一些有关上学的绘本故事，让他们了解一下上学这件事是多么美好，讲一些自己小时候读书的乐趣，自然他们对上学就会有所期待和憧憬。也可以提前带孩子去准备上学的学校参观，这样可以先熟悉环境，就比较容易接受去上学这件事。

2、当孩子表现出对上学很是抗拒时，家长切勿大声呵斥和硬逼着去上学，这样做只会适得其反，更会产生上学恐惧。刚开始几天大人可以慢慢和孩子沟通，并且亲自接送上学，这样会有一个过渡期，等慢慢适应了，就鼓励他们自己坐校车去上学，放学提前在家门口等孩子回来。

3、孩子不愿意上学，对上学恐惧，家长首先需要耐心对待，不要对其施加压力和恐吓。先了解恐惧上学的原因，然后根据问题找到解决的办法。

4、学校学习竞争压力大，如果学习成绩落后于其他同学。适当的给予鼓励，跟孩子商量报一些补习班，当学习有进步时，要及时给予表扬，让孩子对自己有信心，而不是成绩差就遭到排斥和冷落。本回答被网友采纳

Answer 3

你因为本身对学校有恐惧情绪，而在日常的生活里反复加强了这种情绪。你现在恐惧的是学校这个概念，你可以把学校打破，去想想在学校生活的细节有没有让你恐惧的，再一一拆解那些情绪（找到解决办法）。本回答被网友采纳

Answer 4

要学会找到害怕上学的源头，学会从源头上克服这个心理障碍。想想自己是因为害怕考试而不敢上学，还是因为不习惯和同学老师交流而不敢上学，找到问题的源头才能解决问题。

Answer 5

首先害怕学校说明你在社交方面不太行，努力和别人沟通，加强沟通，在学校多交朋友，相信你一定可以的。